Вправи для преса в домашніх умовах

Для багатьох жінок плоский і підтягнутий живіт, здається недосяжною метою. Дійсно, в силу певних фізіологічних особливостей нам складніше, ніж чоловікам, позбутися від підшкірного жиру в цій області.

Загартовування холодною водою

Рано чи пізно кожен замислюється про поліпшення свого здоровя. Особливо гострим це питання стає в часи почастішання простудних захворювань. Дуже ефективним є загартовування холодною водою.

Шкоду наркотиків, алкоголю та куріння

Здоровя людини безпосередньо залежить від його способу життя. Спорт, правильне харчування і відсутність шкідливих звичок робить життя яскравішим, щасливіше і довше.

Фітнес будинку зі скакалкою

Напевно в твоєму домі знайдеться скакалка, яка збереглася з дитячих часів. Деякі кардіологи небезпідставно вважають, що цей нехитрий «тренажер» рівнозначний найдорожчим кардіотренажерам по своїй користі та ефективності.

Правильний догляд за шкірою обличчя

Ми звикли вважати, що макіяж спрямований виключно на «зафарбовування» недоліків, однак багатьох проблем можна уникнути, освоївши правильний догляд за шкірою обличчя.

Краса шкіри — доступні рецепти

До зустрічі з друзями на новорічній вечірці залишилося зовсім мало часу, а Ви так мрієте бути там першою красунею... Скористайтеся запропонованим рецептом протягом 14 вечорів, і Ви побєте оточуючих своїм сяючим виглядом.

Проблема випадіння волосся

Іноді ми соромимося звертатися до лікаря зі скаргами на проблемні волосся, або ж у нас просто немає на це часу. В таких випадках проблема випадіння волосся вирішується і в домашніх умовах, приготувавши лікувальні засоби самостійно.

Вправи для красивої попи

Володаркою гарної попки недостатньо народитися – її потрібно підтримувати у формі постійно, а значить, не «сидіти» на дієті, а тренувати мязи сідниць і виконувати вправи для красивої попи.

Кундаліні йога для початківців

Мистецтву кундаліні йоги, заснованому на медитативних практиках, розумовому і фізичному контролі і силових вправах, вже більше 5000 років. У звязку з чим, багато в цьому напрямку повязане з вірою, чакрами, носінням білих одягів і співами.

Куріння під час вагітності

Куріння вже давно визнано згубною звичкою. І це так. Воно вкорочує життя і приносить з собою безліч хвороб, серед яких: бронхіт, пожовтіння шкіри, проблеми з серцем, впливає на зуби і багато іншого.

Мотиватори для схуднення: як перемогти зайві кілограми

Чим мотивувати себе до схуднення? Для когось це є справжньою проблемою! Адже наш улюблений організм звик отримувати на першу вимогу щось смачне, солодке або жирне/смажене.

Прана йога

У давнину йоги, як ніхто, усвідомлювали, що ми не просто фізична оболонка, а в нас є щось більше. Турбота про тіло, і про душі відбувалася для них як єдине ціле.

Як схуднути за допомогою води

Всім відомо, що велика частина людського організму складається з води. Як нестача, так і надлишок води в організмі можуть призвести до збоїв в нормальній роботі більшості його систем.

Догляд за шкірою взимку: кілька простих порад

Це тільки медичний лід і холод є корисною та оздоровчої процедурою. Якщо говорити про зимовий час року, але незмінні мороз та вітер надають на шкіру особи виключно негативний вплив.

Схуднення без дієт

В інтернеті ви можете знайти безліч дієт, які пропонують з легкістю скинути 10 зайвих кілограм буквально за пару тижнів. Однак на ділі, при такому раціоні, ви відчуваєте постійний голод, і гарантують вони тільки слабкість і дратівливість.

Рослини викликають алергію

Найпоширенішим алергеном у світі є пилок рослин. Офіційна назва такої алергії – поліноз або сінна лихоманка. Поліноз найчастіше проявляється разом з риніт – запалення слизових носа (закладеністю носа і нежить) і коньюктивитом – запалення очей, яке часто призводять до сльозоточивості.

Користь антиоксидантів

Щоб організм чинив опір старінню і повноцінно функціонував, постарайся збагатити своє меню продукти, багаті антиоксидантами. Відомо, що користь антиоксидантів полягає в «порятунку» організму від вільних радикалів – молекул, які зявляються з-за впливу екології, хімічних речовин в продуктах, тютюнового диму, а також в ході життєдіяльності людського організму.

Аштанга-йога

Аштанга віньяса йога або просто Аштанга-йога — це вид динамічної йоги, один з найбільш складних фізично. Аштанга – це медитація в русі. Поширена думка, що аштанга йога підходить для всіх, крім лінивих людей.

Шкода алкоголю на організм людини

Алкоголізм – при вимові цього слова навряд чи можна уявити щось хороше. Щороку все більше людей стикається з цією недугою. Десятки тисяч сімей розпалися саме з-за нього.

Як схуднути до літа?

Вже зовсім скоро на зміну джинсів, обємним курток і плащів прийде час легких летять суконь, коротких шортів і відкритих топів. Багато хто з нас починають замислюватися про недоліки своєї фігури і зясовують, що не зайвим буде позбутися від декількох кілограмів, набраних за холодний період року.

Популярні

Профілактика застуди та грипу

Холодна пора року дарує нам новорічні свята, білий пухнастий сніг, можливість кататися на лижах, санчатах, ліпити сніговиків і насолоджуватися хрускотом під ногами.