A paternidade é exaustiva. Isso rouba seu sono. Sua privacidade. Suas conversas ininterruptas. Aquelas escapadelas românticas de fim de semana? Perdido. E o sexo muitas vezes fica em segundo plano em relação à simples logística de manter vivos os pequenos humanos.
Mas o problema é o seguinte: você ainda pode ter uma vida amorosa.
Ellen Kreidman, autora de Is There Sex After Kids?, argumenta que nutrir seu casamento na verdade torna vocês pais melhores. Quando as crianças veem seus pais apaixonados, elas se sentem seguras. Não se trata de sacrificar os filhos para salvar o casamento. Trata-se de perceber que uma parceria forte é a base de uma família feliz.
Mesmo assim, muitos casais descobrem que o fogo se apaga quando o bebê chega. Por que isso acontece? E o mais importante, como você o reacende?
Por que a chama morre depois das crianças
Geralmente não é um grande evento. É uma deriva lenta. Dra. Ellen identifica três principais culpados que transformam amantes em companheiros de quarto.
**1. A mudança de identidade **
Pare de chamar um ao outro de “mamãe” e “papai”.
Parece trivial. Não é. Quando você fala com seu parceiro apenas no contexto da parentalidade, você reforça a ideia de que ele é um co-gestor da casa, e não um ser sexual.
“Uma das melhores maneiras de demonstrar amor aos seus filhos é ter um relacionamento amoroso com seu cônjuge.”
Use nomes de animais de estimação. Lembre-se de quem eles eram antes das fraldas e das birras. Parece extravagante até você tentar.
**2. Considerar um ao outro como garantido **
Imagine isso. Seu cônjuge entra pela porta. Você está no telefone. Você está ajudando uma criança com a lição de casa. Você está preparando o jantar. Você olha para cima, diz “oi” e continua andando.
Quando foi a última vez que você cumprimentou seu parceiro como se ele fosse a pessoa mais importante do mundo? Como se você não os tivesse visto o dia todo?
Você tem que parar de presumir que eles estão lá. Trate-os com o mesmo entusiasmo que você teve no primeiro encontro. Abrace-os. Beije-os. Pergunte sobre o dia deles. Realmente ouça.
**3. A armadilha da rotina **
O sexo se torna rotina. Isso acontece ao mesmo tempo. Na mesma posição. Sem preliminares porque você está muito cansado.
Você não precisa ser extravagante. Você apenas precisa ser criativo.
- Faça sexo na sala.
- Experimente lingerie, mesmo que seja apenas para diversão.
- Envie uma mensagem de glamour no trabalho.
Quebre o roteiro.
Como ter um caso de amor com seu cônjuge
Você não pode mais confiar na espontaneidade. A espontaneidade morreu com o seu horário de sono.
Dra. Ellen insiste que agendar sexo não é um fracasso. É estratégia. O planejamento cria antecipação. Isso força você a priorizar a intimidade em vez das tarefas domésticas.
Aqui está a dura verdade: você precisa se esforçar três vezes mais que fazia quando estava namorando.
- Uma noite por semana: Só vocês dois. Sem filhos.
- Um fim de semana a cada três meses: Umas miniférias sem filhos.
Se você não está reservando tempo, não está priorizando o relacionamento. E se o relacionamento desmorona, a família sofre.
Superando as desculpas do tipo “Não posso”
Vamos abordar as barreiras. As desculpas são reais. As soluções são práticas.
“Não conseguimos encontrar uma babá.”
A culpa é uma mentirosa. Você trabalhou o dia todo. Você merece uma noite de folga. Diga a seus filhos que você precisa de “tempo de adulto”. Deixe-os escolher a babá. Faça isso por seis meses seguidos. As crianças eventualmente ficarão ansiosas pela rotina. Eles dormirão melhor sabendo que você está feliz.
“Não temos dinheiro para uma babá.”
Troque com um vizinho. Ou um amigo. Ou estabeleça uma noite de “não perturbe”.
Se você ficar em casa, monte um forte. Filmes. Sacos de dormir. Pipoca. Itens de café da manhã pela manhã. É mais barato que uma babá e muitas vezes mais divertido para as crianças.
“Estou cansado demais para sair.”
Vá de qualquer maneira.
Sair reduz o estresse. Você voltará para casa energizado. Você voltará para casa relaxado. Ficar em casa para “descansar” muitas vezes leva a mais ressentimento e fadiga.
“Eu não me sinto romântico.”
Isso é comum. Fazer malabarismos com trabalho e filhos entorpece seus sentidos.
Comece a enviar mensagens positivas para você mesmo. “Eu amo meu corpo.” “Eu adoro ser tocado.” “Eu adoro sexo.”
Afirmações parecem bobas até que funcionem. Se vocês não conseguem entrar no clima, tentem dormir nos braços um do outro. Peça uma massagem. Veja onde isso vai. Às vezes, o toque físico leva à conexão emocional, que leva ao desejo.
“Não há tempo suficiente.”
Faça isso.
Acorde uma hora mais cedo. Fique acordado uma hora depois. Divida as responsabilidades domésticas para que ambos tenham tempo livre.
Alimente as crianças com o jantar em uma sala separada. Tenha um jantar romântico a dois na sala. Não precisa ser sofisticado. Só precisa ser intencional.
O resultado final
Vocês não são apenas pais. Vocês são parceiros. Amantes. Indivíduos.
Requer trabalho. Requer criatividade. É preciso dizer não à interminável lista de tarefas para que vocês possam dizer sim um ao outro.
As crianças vão crescer. Eles irão embora. A casa ficará silenciosa.
Você quer olhar para seu cônjuge e se sentir um estranho? Ou você quer lembrar quem você era antes do caos?
Comece hoje. Escolha um nome. Agende uma noite. Quebre a rotina.
A chama não precisa morrer. Só precisa de oxigênio.
