La genitorialità è estenuante. Ti ruba il sonno. La tua privacy. Le tue conversazioni ininterrotte. Quei weekend romantici? Andato. E il sesso spesso passa in secondo piano rispetto alla pura logistica di mantenere in vita i piccoli umani.
Ma ecco il punto: puoi ancora avere una vita amorosa.
La dottoressa Ellen Kreidman, autrice di Is There Sex After Kids?, sostiene che coltivare il vostro matrimonio in realtà vi rende genitori migliori. Quando i bambini vedono i loro genitori innamorati, si sentono sicuri. Non si tratta di sacrificare i figli per salvare il matrimonio. Si tratta di comprendere che una forte partnership è il fondamento di una famiglia felice.
Eppure, molte coppie scoprono che il fuoco si spegne una volta arrivato il bambino. Perché succede questo? E soprattutto, come riaccenderlo?
Perché la fiamma muore dopo i bambini
Di solito non è un grande evento. È una deriva lenta. La dottoressa Ellen identifica tre principali colpevoli che trasformano gli amanti in coinquilini.
1. Il cambiamento di identità
Stop calling each other “Mommy” and “Daddy.”
Sembra banale. Non lo è. Quando parli al tuo partner solo nel contesto della genitorialità, rinforzi l’idea che lui è un co-gestore della famiglia, non un essere sessuale.
“Uno dei modi migliori per dimostrare amore ai tuoi figli è avere una relazione d’amore con il tuo coniuge.”
Usa nomi di animali domestici. Ricorda chi erano prima dei pannolini e dei capricci. Sembra scadente finché non lo provi.
2. Darsi l’un l’altro per scontato
Immagina questo. Il tuo coniuge entra dalla porta. Sei al telefono. Stai aiutando un bambino a fare i compiti. Stai preparando la cena. Alzi lo sguardo, dici “ciao” e continui a muoverti.
Quando è stata l’ultima volta che hai salutato il tuo partner come se fosse la persona più importante del mondo? Come se non li avessi visti tutto il giorno?
Devi smettere di dare per scontato che siano lì. Trattali con lo stesso entusiasmo che hai avuto al primo appuntamento. Abbracciateli. Baciateli. Chiedi com’è andata la loro giornata. Ascolta davvero.
3. La trappola della routine
Il sesso diventa routine. Succede allo stesso tempo. Nella stessa posizione. Senza preliminari perché sei semplicemente troppo stanco.
Non devi essere stravagante. Devi solo essere creativo.
- Fai sesso in soggiorno.
- Prova la lingerie, anche se è solo per divertimento.
- Invia un messaggio provocante al lavoro.
Rompi il copione.
Come avere una storia d’amore con il tuo compagno
Non puoi più fare affidamento sulla spontaneità. La spontaneità è morta con il tuo programma di sonno.
La dottoressa Ellen insiste sul fatto che programmare il sesso non è un fallimento. È strategia. La pianificazione crea anticipazione. Ti costringe a dare priorità all’intimità rispetto alle faccende domestiche.
Ecco la dura verità: devi impegnarti tre volte tanto rispetto a quando uscivi insieme.
- Una notte a settimana: Solo voi due. Niente bambini.
- Un fine settimana ogni tre mesi: Una mini vacanza senza bambini.
Se non trovi tempo, non stai dando priorità alla relazione. E se il rapporto si sgretola, la famiglia soffre.
Overcoming the “I Can’t” Excuses
Affrontiamo le barriere. Le scuse sono reali. Le soluzioni sono pratiche.
“Non riusciamo a trovare una babysitter.”
Il senso di colpa è un bugiardo. Hai lavorato tutto il giorno. Ti meriti una serata libera. Dì ai tuoi figli che hai bisogno di “tempo da adulto”. Lascia che scelgano loro la babysitter. Fallo per sei mesi di fila. I bambini alla fine non vedranno l’ora di iniziare la routine. Dormiranno meglio sapendo che sei felice.
“Non abbiamo soldi per una baby-sitter.”
Scambio con un vicino. O un amico. Or establish a “do not disturb” night.
Se rimani, costruisci un forte. Film. Sacchi a pelo. Popcorn. Prodotti per la colazione per la mattina. È più economico di una babysitter e spesso è più divertente per i bambini.
“Sono troppo stanco per uscire.”
Vai comunque.
Uscire riduce lo stress. Tornerai a casa pieno di energia. Tornerai a casa rilassato. Restare a casa per “riposare” spesso porta a più risentimento e stanchezza.
“Non mi sento romantico.”
Questo è comune. Destreggiarsi tra lavoro e bambini intorpidisce i tuoi sensi.
Inizia a inviare messaggi positivi a te stesso. “Amo il mio corpo.” “Adoro essere toccato.” “Adoro il sesso.”
Le affermazioni sembrano sciocche finché non funzionano. Se non riesci ad entrare nell’umore giusto, prova a dormire l’uno nelle braccia dell’altro. Chiedi un massaggio. Guarda dove va. A volte il tocco fisico porta a una connessione emotiva, che porta al desiderio.
“Non c’è abbastanza tempo.”
Fallo.
Svegliati un’ora prima. Rimani sveglio un’ora dopo. Dividete le responsabilità domestiche in modo che entrambi abbiate delle tasche di tempo libero.
Dai da mangiare ai bambini in una stanza separata. Organizza una cena romantica per due nel soggiorno. Non deve essere sofisticato. Deve solo essere intenzionale.
Il risultato finale
Non siete solo genitori. Siete partner. Amanti. Individui.
Richiede lavoro. Richiede creatività. È necessario dire no alla lista infinita di cose da fare in modo da poter dire sì l’uno all’altro.
I bambini cresceranno. Se ne andranno. La casa sarà silenziosa.
Vuoi guardare il tuo coniuge e sentirti un estraneo? O vuoi ricordare chi eri prima del caos?
Inizia oggi. Scegli un nome. Pianifica una notte. Rompi la routine.
La fiamma non deve morire. Ha solo bisogno di ossigeno.
