Menjadi orang tua itu melelahkan. Itu mencuri tidurmu. Privasi Anda. Percakapan Anda yang tidak terputus. Liburan akhir pekan yang romantis itu? Hilang. Dan seks sering kali tidak lagi menjadi prioritas utama dalam menjaga kelangsungan hidup manusia kecil.
Tapi ada satu hal: Anda masih bisa memiliki kehidupan cinta.
Ellen Kreidman, penulis Is There Sex After Kids?, berpendapat bahwa membina pernikahan sebenarnya membuat Anda menjadi orang tua yang lebih baik. Ketika anak-anak melihat orang tuanya jatuh cinta, mereka merasa aman. Ini bukan tentang mengorbankan anak-anak untuk menyelamatkan pernikahan. Ini tentang menyadari bahwa kemitraan yang kuat adalah fondasi keluarga yang bahagia.
Namun, banyak pasangan mendapati bahwa apinya padam begitu bayinya lahir. Mengapa ini terjadi? Dan yang lebih penting, bagaimana cara menyalakannya kembali?
Mengapa Nyala Api Mati Setelah Anak-Anak
Biasanya ini bukan peristiwa besar. Ini adalah pergerakan yang lambat. Dr Ellen mengidentifikasi tiga penyebab utama yang mengubah kekasih menjadi teman sekamar.
1. Pergeseran Identitas
Berhentilah saling memanggil “Ibu” dan “Ayah”.
Kedengarannya sepele. Tidak. Ketika Anda hanya berbicara dengan pasangan Anda dalam konteks mengasuh anak, Anda memperkuat gagasan bahwa mereka adalah rekan pengelola rumah tangga, bukan makhluk seksual.
“Salah satu cara terbaik untuk menunjukkan cinta pada anak Anda adalah dengan menjalin hubungan cinta dengan pasangan Anda.”
Gunakan nama hewan peliharaan. Ingat siapa mereka sebelum popok dan amukan. Kedengarannya murahan sampai Anda mencobanya.
2. Saling Menganggap Sepele
Bayangkan ini. Pasangan Anda masuk ke dalam pintu. Anda sedang menelepon. Anda sedang membantu seorang anak mengerjakan pekerjaan rumahnya. Anda sedang memasak makan malam. Anda mendongak, berkata “hai”, dan terus bergerak.
Kapan terakhir kali Anda menyapa pasangan Anda seolah-olah dia adalah orang paling penting di dunia? Sepertinya Anda tidak melihatnya sepanjang hari?
Anda harus berhenti berasumsi mereka ada di sana. Perlakukan mereka dengan antusiasme yang sama seperti yang Anda rasakan pada kencan pertama. Peluk mereka. Cium mereka. Tanyakan tentang hari mereka. Dengarkan baik-baik.
3. Jebakan Rutin
Seks menjadi rutinitas. Itu terjadi pada waktu yang bersamaan. Di posisi yang sama. Tanpa foreplay karena terlalu lelah.
Anda tidak perlu menjadi boros. Anda hanya harus kreatif.
- Berhubungan seks di ruang tamu.
- Cobalah pakaian dalam, meski hanya untuk bersenang-senang.
- Kirim pesan genit di tempat kerja.
Hancurkan naskahnya.
Cara Menjalin Hubungan Cinta dengan Pasangan
Anda tidak bisa lagi mengandalkan spontanitas. Spontanitas mati dengan jadwal tidur Anda.
Dr Ellen menegaskan bahwa menjadwalkan seks bukanlah sebuah kegagalan. Itu adalah strategi. Perencanaan menciptakan antisipasi. Ini memaksa Anda untuk memprioritaskan keintiman daripada pekerjaan rumah.
Inilah kenyataan pahitnya: Anda harus melakukan upaya tiga kali lipat dari yang Anda lakukan saat berkencan.
- Satu malam dalam seminggu: Hanya kalian berdua. Tidak ada anak-anak.
- Satu akhir pekan setiap tiga bulan: Liburan kecil tanpa anak.
Jika Anda tidak meluangkan waktu, Anda tidak memprioritaskan hubungan. Dan jika hubungan itu hancur, maka keluargalah yang menderita.
Mengatasi Alasan “Saya Tidak Bisa”.
Mari kita atasi hambatannya. Alasannya nyata. Solusinya praktis.
“Kami tidak dapat menemukan pengasuh anak.”
Rasa bersalah adalah pembohong. Anda bekerja sepanjang hari. Anda berhak mendapatkan istirahat malam. Beri tahu anak-anak Anda bahwa Anda memerlukan “waktu dewasa”. Biarkan mereka memilih babysitternya. Lakukan selama enam bulan berturut-turut. Anak-anak pada akhirnya akan menantikan rutinitas tersebut. Mereka akan tidur lebih nyenyak karena mengetahui Anda bahagia.
“Kami tidak punya uang untuk pengasuh.”
Tukar dengan tetangga. Atau seorang teman. Atau tetapkan malam “jangan ganggu”.
Jika Anda tetap di dalam, buatlah benteng. Film. Kantong tidur. jagung popcorn. Item sarapan untuk pagi hari. Ini lebih murah daripada pengasuh dan seringkali lebih menyenangkan bagi anak-anak.
“Saya terlalu lelah untuk keluar.”
Pergilah.
Keluar rumah mengurangi stres. Anda akan pulang dengan penuh semangat. Anda akan pulang dengan santai. Tinggal di rumah untuk “beristirahat” sering kali menimbulkan lebih banyak kebencian dan kelelahan.
“Saya tidak merasa romantis.”
Ini biasa terjadi. Menyulap pekerjaan dan anak-anak membuat Anda mati rasa.
Mulailah mengirimkan pesan-pesan positif kepada diri Anda sendiri. “Aku mencintai tubuhku.” “Aku senang disentuh.” “Aku suka seks.”
Afirmasi terdengar konyol sampai berhasil. Jika Anda sedang tidak mood, cobalah tidur berpelukan. Minta dipijat. Lihat kemana perginya. Terkadang sentuhan fisik mengarah pada hubungan emosional, yang mengarah pada hasrat.
“Waktunya tidak cukup.”
Buatlah.
Bangun satu jam lebih awal. Tetap terjaga satu jam kemudian. Bagilah tanggung jawab rumah tangga sehingga Anda berdua memiliki waktu luang.
Beri makan anak-anak makan malam di ruang terpisah. Nikmati makan malam romantis untuk dua orang di ruang tamu. Tidak harus mewah. Itu hanya harus disengaja.
Intinya
Anda bukan hanya orang tua. Anda adalah mitra. kekasih. Individu.
Itu membutuhkan kerja. Itu membutuhkan kreativitas. Hal ini mengharuskan Anda mengatakan tidak pada daftar tugas yang tak ada habisnya sehingga Anda bisa mengatakan ya satu sama lain.
Anak-anak akan tumbuh dewasa. Mereka akan pergi. Rumah akan sepi.
Apakah Anda ingin melihat pasangan Anda dan merasa seperti orang asing? Atau apakah Anda ingin mengingat siapa diri Anda sebelum kekacauan terjadi?
Mulai hari ini. Pilih nama. Jadwalkan malam. Hentikan rutinitas.
Nyala api tidak harus padam. Ia hanya membutuhkan oksigen.
