Лікарі назвали найкращий спосіб розрідження крові

12

Повільний кровотік може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям. Це ознака того, що органи недоотримують необхідний кисень, через що порушується робота серцево-судинної системи, печінки і т.д. Дізнайтеся, як зрозуміти, що кров густіє і що з цим робити.

Джерело: pixabay.com

Коли пора до лікаря

Щорічно потрібно обстежити своє здоров’я, щоб не пропустити ніяких проблем або тримати під контролем вже наявні хронічні захворювання. Хоча б раз півроку необхідно здавати клінічних аналіз крові, щоб зрозуміти чи немає згущення.

Серед симптомів “густої крові” лікарі виділяють:

  • головні болі,
  • оніміння пальців,
  • хронічна втома,
  • спрага,
  • блідість шкіри.

Якщо дані ознаки з’являються на регулярній основі, потрібно якомога швидше пройти обстеження. Це допоможе вчасно розпізнати причини проблеми і призначити правильне лікування.

Джерело: freepik

Чому кровотік сповільнюється

Причиною повільного кровотоку можуть бути різні захворювання. Найпоширенішими є діабет, варикоз, лейкоз, гепатит, панкреатит, підвищений холестерин або гемоглобін.

Загусанню крові також сприяють наступні фактори:

  • неправильне харчування,
  • ожиріння,
  • дефіцит вітамінів,
  • зловживання алкоголем, куріння,
  • зневоднення,
  • підвищене згортання крові.

Як розрідити кров

Найкращим методом розрідження крові медики називають правильний раціон харчування. Тобто в першу чергу потрібно змінити харчові звички! ніякі препарати без призначення лікаря не приймайте.

  1. п’ємо більше води. Лікарі радять випивати не менше двох літрів чистої води в день. Якщо вага великий, то не менше трьох.
  2. приймаємо вітаміни. Рекомендується їсти продукти, що містять кальцій, магній, залізо, вітамін c. З приводу спеціальних добавок проконсультуйтеся з лікарем.
  3. їмо більше жирної риби, лляне масло і морську капусту. Все це джерела омега – 3 і йоду.
  4. обов’язково потрібно вживати більше різних овочів.
  5. для розрідження крові також підійде напій з імбиру: 1 ч.л. Тертого імбиру заливається склянкою гарячої води. Наполягає і п’ємо до їжі.
  6. додаємо в раціон більше ягід і фруктів.
  7. постарайтеся вживати в день хоча б 30 грамів будь-яких горіхів. Це теж піде на користь крові.

У більшості випадків розрідження крові можна спокійно проводити в домашніх умовах завдяки правильному відношенню до вживаних продуктів. Дотримуйтесь зазначений раціон, щоб зберегти здоров’я.