Користь десяти тисяч кроків – міф.

12




Американський професор інформатики Грег Хагер з Університету Джона Хопкінса піддав критиці ідею, що для зниження ваги і загального оздоровлення організму необхідно щодня проходити 10000 кроків у день.

На щорічній конференції Американської асоціації сприяння розвитку науки професор Хагер заявив, що ця теорія заснована на розрахунках японських вчених, зроблених в 60-х роках минулого століття, про необхідної фізичної активності, що дозволяє спалити середнього японця 3000 калорій. Досліджень про користь або шкоду проходження щодня 10 тисяч кроків ніколи не проводилося.

Більш того, на сьогоднішній день існує близько 165 тисяч фітнес-програм, в основі яких закладена та ж теорія 10 тисяч кроків, однак вони не мають у своїй основі будь-яких наукових досліджень. А між тим, кількість скачувань таких програм вже перевалило за 1 мільярд.

Посилання по темі:

Фітнес-гаджети заважають скинути вагу