Er wordt u gevraagd twee keer per dag te poetsen en flossen. Dit is de gouden regel van mondhygiëne. Het feit dat u weet dat u iets ‘moet’ doen, betekent echter niet dat het ook het juiste is om te doen. De meeste mensen denken dat hun dagelijks leven perfect is. dat is het niet.
Een goede mondhygiëne voorkomt niet alleen gaatjes. Het houdt je tanden wit. Het kan het risico op parodontitis en hart- en vaatziekten verminderen. Maar bijna elke routine heeft verborgen zwakke punten. Het is geen frequentie. Dit is het hulpmiddel. En de techniek.
Voordat u uw bestaande penselen weggooit, moet u weten wat u schoonmaakt. Je tanden zijn geen witte, harde rotsen. Dit zijn complexe structuren bestaande uit vier verschillende lagen.
De wortel verankert de tand aan de kaak. Het bevat het parodontale ligament en het cementum.
tandpulpa is een intern zenuwcentrum.
Dentine is een harde laag die de zenuwen beschermt.
Het volgende is glazuur.
Tandglazuur is de buitenste schil. Polijst dit. Hierdoor wordt het wit. Het is ook het onderdeel dat de meeste klappen krijgt. Elke dag heeft glazuur last van zuur voedsel. Een tussendoortje vol suiker. zetmeelrijke koolhydraten. zure reflux. Tandenknarsen. Nagelbijten. Bepaalde medicijnen en een droge mond verslijten het.
Deze schade wordt tandslijtage genoemd. Wanneer het tandglazuur verzwakt, kan erosie beginnen. Het kan zijn dat u gevoelig bent voor koud of zoet voedsel. Tanden kunnen er geel uitzien omdat het onderliggende dentine doorschijnt. Het oppervlak kan scheuren, deuken of deuken vertonen.
Hier is de ongemakkelijke waarheid: het kan zijn dat uw tandenborstel de schuldige is.
Hoe je tandplak en glazuur verwijdert door je tanden te poetsen
We zijn voorbij kauwstokjes en varkensharen gegaan. Wij hebben nylon. Een medium of stijve borstel kan echter meer dan alleen tandplak verwijderen. Tandglazuur kan verloren gaan. Het kan uw tandvlees beschadigen.
Over één ding waren de tandartsen het eens. Gebruik een zachte borstel. Stijve borstelharen zijn te agressief voor dagelijks gebruik. De grootte van het hoofd is ook belangrijk. Het moet comfortabel in uw mond passen, zodat het diep reikt zonder te draaien.
Maar het juiste gereedschap met de verkeerde techniek is nutteloos.
Ben jij een krachtige schrobber? Als je je tanden als een borstel tegen ruwe stof gebruikt, stop dan. onmiddellijk.
Goed poetsen duurt 2 minuten. Breek het. Besteed 30 seconden aan elk kwadrant. Rechtsboven. Linksboven. Rechtsonder. linksonder.
Houd de borstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van de tandvleesrand. Dit is waar plaque zich verbergt. Tandplak is plakkerig, het is geen beton. Je hebt niet veel druk nodig. Zelfs als de borstelharen zacht zijn, kan te hard wrijven schade veroorzaken.
Gebruik korte halen. Beweeg de achterkant van de tanden kort op en neer. Hier is een truc om de druk onder controle te houden. Houd de borstel vast met uw vingertoppen, niet met uw handpalm. Forceer een lichtere aanraking. Let op de borstelharen. Als ze tijdens het poetsen aanzienlijk buigen, gebruik je te veel kracht.
Als het glazuur eenmaal verdwenen is, is het voorbij. Tanden kunnen niet regenereren. Het resterende glazuur kan echter worden versterkt door remineralisatie. Tandglazuur bestaat voornamelijk uit calcium en fosfaat. Remineralisatie brengt deze mineralen terug naar het oppervlak van de tand. De gevoeligheid neemt af. Het bestrijdt verval.
Zoek naar producten die calciumfosfaat of caseïnefosfopeptide, amorf calciumfosfaat-nanocomplex (CPP-ACP), bevatten. Merken als Recaldent en MI Paste staan hier bekend om. Je eigen speeksel kan ook helpen.
Kies een borstel met zachte haren. Verlicht de druk. Wees consistent. Zo behoud je een gezonde glimlach.
Elektrische tandenborstels en handtandenborstels
Maakt het type borstel uit? Een handtandenborstel geeft zeker het beste resultaat. Elektrische borstels hebben echter voordelen voor langdurige gebruikers. Het is aangetoond dat het effectiever is bij het verwijderen van de tandplak die parodontitis veroorzaakt. Het vermindert ook vlekken effectiever dan handmatig schrobben.
Maar hier is het probleem. Goede mondhygiëne betekent niet alleen de apparaten in uw handen.
Frequentie is belangrijk. Techniek is belangrijk. Of je nu een handmatige borstel van $ 5 of een elektrische sonische borstel van $ 200 gebruikt, te hard of in de verkeerde hoek schrobben zal meer kwaad dan goed doen.
Technologie kan helpen, maar uw handen zijn de sleutel.
Geen enkele borstel is perfect. Precies de juiste druk. rechte hoek. juiste consistentie. De meeste mensen negeren consistentie. Ze haastten zich twee minuten lang. Ze duwen alsof hun leven ervan afhangt.
Waarom behandelen we onze tanden alsof ze onverwoestbaar zijn? Dat zijn ze niet. Ze zijn delicaat. Ze proberen zuur, suiker en onze eigen tandenborstels te weerstaan.
Begin met zachte haren. Draai hem naar rechts. Laat de borstelharen het werk doen, niet je polsen. Als u gevoeligheid opmerkt, gebruik dan een remineraliserende tandpasta. Als je nog steeds het gevoel hebt dat je plekjes mist, overweeg dan om een elektrische borstel te gebruiken.
Maar als het probleem bij jou ligt, geef dan niet de schuld aan de borstel.
Het tandglazuur slijt langzaam af. Het kan zijn dat u het dunner worden pas opmerkt als het te laat is. Tegen die tijd is de gevoeligheid constant. De vergeling is diep. Het risico op verval neemt toe.
Het gaat niet alleen om het hebben van de beste tools. Het gaat om het respecteren van de structuur. Je tanden werken hard voor je. Ze verdienen een zachte aanraking. Het is geen powerwash.
Het is maar een lichte aanraking.
dat is het. Dat is het geheim. Stop met schrobben. Begin met schoonmaken. Het enige dat overblijft is onderhoud.
