Anda akan diminta menyikat dan membersihkan gigi dua kali sehari. Ini adalah aturan emas kebersihan gigi. Namun, hanya karena Anda tahu bahwa Anda “seharusnya” melakukan sesuatu bukan berarti tindakan tersebut benar. Kebanyakan orang berpikir bahwa kehidupan sehari-hari mereka sempurna. tidak.
Kebersihan mulut yang baik tidak hanya mencegah gigi berlubang. Itu membuat gigi Anda tetap putih. Dapat mengurangi risiko periodontitis dan penyakit kardiovaskular. Namun hampir setiap rutinitas memiliki kelemahan tersembunyi. Ini bukan frekuensi. Ini adalah alatnya. Dan tekniknya.
Sebelum Anda membuang kuas yang ada, Anda perlu mengetahui apa yang Anda bersihkan. Gigimu tidak putih, batu keras. Ini adalah struktur kompleks yang terdiri dari empat lapisan berbeda.
Akar mengikat gigi ke rahang. Ini berisi ligamen periodontal dan sementum.
pulpa gigi adalah pusat saraf internal.
Dentin adalah lapisan keras yang melindungi saraf.
Berikutnya adalah enamel.
Enamel gigi merupakan lapisan terluar. Poles ini. Ini membuatnya menjadi putih. Ini juga merupakan bagian yang paling terpukul. Setiap hari, email menderita karena makanan asam. Camilan penuh gula. karbohidrat bertepung. refluks asam. Menggiling gigi. Menggigit kuku. Obat-obatan tertentu dan mulut kering melemahkannya.
Kerusakan ini disebut keausan gigi. Ketika email gigi melemah, erosi bisa dimulai. Anda mungkin sensitif terhadap makanan dingin atau manis. Gigi mungkin terlihat kuning karena dentin di bawahnya terlihat jelas. Permukaannya mungkin retak, penyok, atau bantingan.
Inilah kebenaran yang tidak menyenangkan: Sikat gigi Anda mungkin penyebabnya.
Cara menghilangkan plak dan enamel dengan menyikat gigi
Kami telah melewati tongkat kunyah dan bulu babi hutan. Kami punya nilon. Namun, sikat berukuran sedang atau kaku tidak hanya dapat menghilangkan plak. Enamel gigi mungkin hilang. Ini dapat merusak gusi Anda.
Para dokter gigi menyetujui satu hal. Gunakan sikat berbulu lembut. Bulu yang kaku terlalu agresif untuk penggunaan sehari-hari. Ukuran kepala juga penting. Ini harus pas dengan nyaman di mulut Anda sehingga mencapai dalam tanpa terpelintir.
Namun alat yang tepat dengan teknik yang salah tidak ada gunanya.
Apakah Anda seorang scrubber yang kuat? Jika Anda menggunakan gigi seperti menyikat kain kasar, hentikan. langsung.
Menyikat gigi dengan benar membutuhkan waktu 2 menit. Hancurkan. Habiskan 30 detik di setiap kuadran. Kanan atas. Kiri atas. Kanan bawah. kiri bawah.
Pegang sikat pada sudut 45 derajat terhadap garis gusi. Di sinilah plakat bersembunyi. Plak itu lengket, tidak beton. Anda tidak perlu banyak tekanan. Meskipun bulunya lembut, menggosok terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan.
Gunakan pukulan pendek. Gerakkan bagian belakang gigi ke atas dan ke bawah sebentar. Berikut adalah trik untuk mengontrol tekanan. Pegang sikat dengan ujung jari Anda, bukan telapak tangan Anda. Paksa sentuhan yang lebih ringan. Perhatikan bulunya. Jika mereka bengkok secara signifikan saat menyikat, Anda menggunakan terlalu banyak tenaga.
Setelah emailnya hilang, semuanya berakhir. Gigi tidak bisa beregenerasi. Namun, sisa email dapat diperkuat dengan remineralisasi. Enamel gigi terutama terdiri dari kalsium dan fosfat. Remineralisasi mengembalikan mineral-mineral ini ke permukaan gigi. Sensitivitas menurun. Ini melawan pembusukan.
Carilah produk yang mengandung kalsium fosfat atau kasein fosfopeptida, nanokompleks kalsium fosfat amorf (CPP-ACP). Merek seperti Recaldent dan MI Paste terkenal akan hal ini. Air liur Anda sendiri juga bisa membantu.
Pilihlah kuas dengan bulu yang lembut. Kurangi tekanannya. Bersikaplah konsisten. Begitulah cara Anda menjaga senyum yang sehat.
Sikat gigi elektrik dan sikat gigi manual
Apakah jenis kuas itu penting? Sikat gigi manual pasti akan memberikan hasil terbaik. Namun sikat listrik memiliki kelebihan bagi pengguna jangka panjang. Telah terbukti lebih efektif dalam menghilangkan plak penyebab penyakit periodontal. Ini juga mengurangi noda lebih efektif daripada menggosok secara manual.
Tapi inilah masalahnya. Kebersihan mulut yang baik tidak hanya berarti perangkat di tangan Anda.
Frekuensi penting. Teknik itu penting. Baik Anda menggunakan sikat manual seharga $5 atau sikat sonik elektrik seharga $200, menggosok terlalu keras atau pada sudut yang salah akan lebih merugikan daripada menguntungkan.
Teknologi bisa membantu, tapi tangan Anda adalah kuncinya.
Tidak ada kuas yang sempurna. Tekanan yang tepat. sudut kanan. konsistensi yang tepat. Kebanyakan orang mengabaikan konsistensi. Mereka bergegas selama dua menit. Mereka mendorong seolah hidup mereka bergantung padanya.
Mengapa kita memperlakukan gigi kita seolah-olah tidak bisa dihancurkan? Sebenarnya tidak. Mereka halus. Mereka mencoba menahan asam, gula, dan sikat gigi kita sendiri.
Mulailah dengan bulu yang lembut. Miringkan dengan benar. Biarkan bulunya yang bekerja, bukan pergelangan tangan Anda. Jika Anda merasakan sensitivitas, gunakan pasta gigi remineralisasi sebagai gantinya. Jika Anda masih merasa ada bagian yang hilang, pertimbangkan untuk menggunakan sikat listrik.
Namun jika masalahnya ada pada Anda, jangan salahkan sikatnya.
Enamel gigi perlahan terkikis. Anda mungkin tidak menyadari penipisannya sampai semuanya terlambat. Pada saat itu, sensitivitasnya konstan. Warna menguningnya dalam. Risiko pembusukan meningkat.
Ini bukan hanya tentang memiliki alat terbaik. Ini tentang menghormati struktur. Gigi Anda bekerja keras untuk Anda. Mereka berhak mendapatkan sentuhan lembut. Ini bukan pencucian listrik.
Itu hanya sentuhan ringan.
Itu saja. Itulah rahasianya. Berhenti menggosok. Mulai membersihkan. Yang tersisa hanyalah pemeliharaan.
