Ik begrijp hoe je je voelt. Als je in de spiegel kijkt, zie je kleine, ruwe oneffenheden. Misschien zit het op de achterkant van de bovenarm. Soms is het verborgen achter de dijen. In zeldzame gevallen kan het op het gezicht verschijnen. De medische term voor deze aandoening is keratosis pilaris. Het klinkt eng. Dat is het niet.
Deze situatie komt veel voor. Vooral onder vrouwen. Onregelmatigheden zijn onschadelijk. Ze doen geen pijn. Er is meestal geen jeuk. Het enige probleem is het uiterlijk. Dit is een terechte zorg. Als je op zoek bent naar een gladde huid, wil niemand een hobbelige huid. Het goede nieuws is dat het onder controle kan worden gehouden. Het kan worden geëgaliseerd. Er zijn enkele praktische manieren om met deze uiterlijke eigenaardigheid om te gaan zonder in paniek te raken.
Waarom verschijnen deze knobbels?
Keratosis pilaris treedt op wanneer keratine zich ophoopt en de haarzakjes blokkeert. Er ontstaat een kleine plug. Het resultaat is een korrelige textuur. Het voelt alsof het kippenvel maar niet weggaat.
Waarom overkomt jou dit en niet je vriend? Genetica speelt een grote rol. Als je ouders het hadden, heb jij het waarschijnlijk ook. Een droge huid kan de situatie nog erger maken. Dit fenomeen komt vaker voor in de winter, omdat de lucht droog is. Maar dit heeft niets met onhygiënisch te maken. Het is niet omdat je niet genoeg wast. Het is gewoon hoe uw huid keratine verwerkt.
“Keratosis pilaris is een genetische eigenschap. Het betekent niet dat je onrein of ongezond bent.”
Waar verschijnen ze?
De meeste vrouwen vinden ze op drie belangrijke plaatsen.
- Achterkant van de arm: Dit is de meest voorkomende locatie. Ik stak mijn hand uit om iets te pakken, maar het bleef aan mijn ruwe huid plakken.
- Dijen en billen: Hier is de huid dikker. Er kunnen merkbare oneffenheden optreden.
- Gezicht: Minder vaak voorkomend. Als het echter op uw wang of voorhoofd verschijnt, kan het worden aangezien voor acne.
Het helpt je te weten waar je moet kijken. Het is ook nuttig om te weten dat deze vlekken niet besmettelijk zijn. Je kunt dit niet van iemand anders overnemen. Je gunt het ze niet. Dit is alleen voor jou.
Beautyfixes: wat werkt echt?
De oorzaak is een verstopt haarzakje, dus de oplossingen zijn exfoliërend en hydraterend. Maar wees voorzichtig. Te hard wrijven kan de situatie verergeren. veroorzaakt ontstekingen. Er verschijnt roodheid. Op deze manier zijn de oneffenheden duidelijker zichtbaar.
Zachte peeling
Dode huidcellen moeten verwijderd worden. Vermijd echter het gebruik van agressieve scrubs. Vermijd het gebruik van notendoppen of grof zout. Deze kunnen de huid scheuren. Zoek in plaats daarvan naar chemische exfolianten.
- Salicylzuur: Dringt diep door in de poriën. Het lost de plug op.
- Melkzuur: Een mild alfahydroxyzuur. Het exfolieert aan de oppervlakte. Het heeft ook hydraterende kracht.
- Ureum: Dit ingrediënt is een gamechanger. Exfolieert en hydrateert tegelijkertijd. Zoek naar crèmes die 10-20% ureum bevatten.
Vochtigheid is niet onderhandelbaar
Wanneer de huid uitdroogt, kunnen deze keratinepluggen vast komen te zitten. Een vochtige huid laat sneller los. Je hebt een goede nodig
Wie heeft eigenlijk Keratosis pilaris rubra?
Het begint meestal in de kindertijd. Dan komt de puberteit en het laait op. Veel mensen merken dat ze het rond hun dertigste zien vervagen. In zeldzame gevallen kan de aandoening voortduren tot in de volwassenheid of terugkeren na een lange pauze. Wanneer dit gebeurt, wordt dit meestal geassocieerd met andere huidaandoeningen. je bent niet de enige. Dit is geen kwestie van hygiëne. Je huid maakt gewoon te veel keratine aan.
Hoe ziet de uitslag eruit?
Ik begrijp hoe je je voelt. Schuurpapier huid. Droge plekken. Kleine puistjes zien eruit als permanent kippenvel. Er zijn drie hoofdtypen die u moet kennen:
- Keratosis pilaris rubra: Deze is ontstoken. Roodheid. Irritatie. Het is goedaardig maar ziet er boos uit.
- Verworven keratose: Dit is niet genetisch in de traditionele zin. Het kan worden veroorzaakt door andere huidproblemen, zoals eczeem of psoriasis.
- Atrofische keratose: Deze aandoening is zeldzaam. Dit kan leiden tot verstopte poriën en dunner worden van het haar in het getroffen gebied.
Is het gevaarlijk?
Nee, het jeukt niet. Het doet geen pijn. Het is niet besmettelijk. Het enige echte resultaat is ijdelheid. Laten we zeggen dat je naar je armen kijkt en dat het je niet bevalt wat je ziet. dat is het. De drang om het te repareren was puur esthetisch. En dat is geldig. Ik wil dat mijn huid weer glad wordt.
Kies de juiste zeep
Vermijd het gebruik van agressieve lichaamswassingen. Deze in de handel verkrijgbare gels kunnen de huidbarrière beschadigen. Wanneer de beschermende laag verzwakt, verergert de ophoping van dode huidcellen. Gebruik in plaats daarvan een mild wasmiddel. overschot Zoek naar reinigingsmiddelen. Deze zijn verrijkt met lipiden. Schoon zonder te strippen.
Doucheproducten op oliebasis zijn ook een betrouwbare optie. Laat een dun beschermlaagje achter op de huid. Vermijd alles met sterke geuren of sulfaten. De huid moet de natuurlijke vochtbalans herstellen.
Niet alleen hydraterend, maar ook hydraterend
Een droge huid kan Keratosis pilaris rubra ernstiger maken. Het accentueert de oneffenheden. Diepe hydratatie is nodig. Vermijd geurcrèmes. Geur is slechts irritatie die nog moet gebeuren.
Zoek naar ingrediënten die de barrière kunnen herstellen. Ceramiden kunnen helpen. Niacinamide kan helpen. Je kunt ook droge oliën proberen. Trekt snel in en verstopt de poriën niet.
Jojoba-olie is een topkeuze. Bootst het natuurlijke talg van uw huid na. Arganolie werkt ook. Het bevat rijk aan vitamine E. Direct na het douchen aanbrengen, terwijl de huid nog vochtig is. Sluit dat water op.
Breng etherische olie aan
Deze stap is controversieel, maar werkt voor veel mensen. Essentiële oliën verzachten ontstekingen en verminderen roodheid. Je kunt ze echter niet alleen op het gezicht en de armen laten vallen. Ze zijn krachtig.
Verdun ze. Altijd verdunnen. Meng een paar druppels tea tree- of lavendelolie met een dragerolie zoals jojoba- of amandelolie. Tea tree heeft antibacteriële eigenschappen. Vermindert roodheid en zwelling veroorzaakt door KP. Lavendel heeft een kalmerende werking. Vermindert de verschijning van irritatie.
Eerst een patchtest. Breng een kleine hoeveelheid aan op de binnenkant van de pols. Wacht 24 uur. Als je niet uitbreekt, komt alles goed. Gebruik spaarzaam. Een klein beetje kan een groot verschil maken
DIY antibacteriële vlekbehandeling
Bepaalde essentiële oliën hebben een sterke antibacteriële werking. Denk aan tea tree en lavendel. Beide zijn krachtige antiseptica. Je kunt ook een paar druppels mengen met een dragerolie zoals jojoba. Aanbrengen met een wattenschijfje. Dep het getroffen gebied zachtjes op uw dij.
Sla de veiligheidscontrole niet over. Essentiële oliën zijn zeer effectief. Voer altijd eerst een patchtest uit. Raadpleeg bij twijfel een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Wekelijkse exfoliatieroutine
Dode huidcellen kunnen je poriën verstoppen. Het creëert een voedingsbodem voor puistjes. Exfolieer één keer per week één keer per week. Peelings kunnen worden gekocht. Of maak er zelf een. Meng suiker en honing. Of gebruik koffiedik gemengd met plantaardige olie. Het doel is eenvoudig. Het gaat allemaal om het verwijderen van de dode lagen. Ontstopt poriën.
Detoxbad
Zoutbaden zijn meer dan alleen ontspanning. Ze reinigen en zuiveren. Zeezout werkt als een natuurlijk exfoliant. Verwijdert dode huidcellen. Het helpt ook bacteriën te bestrijden.
Dit is wat u moet doen:
– Vul de badkuip met warm water.
– Giet er een kopje zeezout in. Het lost snel op als het wordt toegevoegd aan stromend water.
– Laat minimaal 15 minuten weken. Dit is de minimale tijd die nodig is om te werken.
– Voeg 3-5 druppels etherische olie toe voor een nog beter effect. Tea tree, Lavendel of Pepermunt zijn effectief. Verdun ze eerst met een vetbron. Het mengt niet met water.
De keuze van de kledingkast is belangrijk
Strakke kleding kan de situatie verergeren. Jeans, leggings en synthetische panty’s houden warmte vast. Ze creëren wrijving. Overmatig gebruik kan puistjes veroorzaken. Laat je huid ademen. Kies voor een losse pasvorm. Beperk wrijving.
Als u aan het sporten bent, verander dan onmiddellijk. Zweet op uw huid kan problemen veroorzaken. Neem direct na de training een douche en kleed je om.
Stop met schrapen
Dat is duidelijk. Maar krassen laten littekens achter. Deze littekens gaan langer mee dan de acne zelf. De verleiding is reëel. Alsjeblieft, verzet je. Raak de hobbels niet aan. Het plukken ervan vertraagt alleen maar de genezing en verhoogt het risico op infectie.
Laten we eens kijken naar scheermessen
Te vaak scheren kan leiden tot acne. Geef je huid een pauze. Als u zich moet scheren, gebruik dan zeep of scheerschuim die bedoeld is voor de gevoelige huid. Er is geen geur. Vermijd waxen tegen de nerf in. Bij deze techniek wordt het haar terug in het haarzakje geduwd. Dit kan ingegroeide haartjes veroorzaken. Ingegroeide haartjes lijken op acne.
Eet om je huid mooi te maken
Bacteriën zijn dol op suiker. Ze eten het en planten zich voort. Het verminderen van uw suikerinname kan de uitbraakfrequentie verminderen. Dit betekent niet dat je jezelf uithongert. Het gaat om het maken van een verstandige keuze.
Geef de voorkeur aan de volgende voedingsmiddelen:
– groenten. Als u gevoelig bent voor suiker, vermijd dan pompoen, pastinaak en rode biet.
–Fruit. Vermijd watermeloen en dadels. Banaan, papaja, ananas, mango en druiven hebben een gematigde glycemische index. Rode bessen hebben doorgaans een lage GI-waarde.
– Noten en zaden.
–Yoghurt.
–Volle granen. Zwartbrood, volkorenbrood, granenbrood.
– Haver en zemelen. Natuurlijke granen en havermout.
–bonen.
Omega-3 kan ook helpen. Vermindert acne-veroorzakende moleculen. Laad op:
– Avocado.
– Broccoli, spinazie en radijskiemen.
– Witte vis, sardines, zalm en makreel.
– kruiden en specerijen. Basilicum, oregano, kruidnagel, marjolein.
Je huid weerspiegelt je innerlijke zelf. Combineer plaatselijke zorg met interne aanpassingen. We zullen zien waar het naartoe gaat.
