Rozumiem Twoje uczucia. Kiedy patrzysz w lustro, zauważasz małe, szorstkie nierówności. Mogą znajdować się z tyłu barku. Czasami są ukryte na udach. W rzadkich przypadkach mogą pojawić się na twarzy. Medyczna nazwa tego stanu to rogowacenie mieszkowe. Brzmi przerażająco. W rzeczywistości nie jest to prawdą.
Ta sytuacja jest bardzo powszechna. Zwłaszcza wśród kobiet. Nieprawidłowości są nieszkodliwe. Nie bolą. Zwykle nie występuje swędzenie. Jedynym problemem jest wygląd. Jest to całkowicie uzasadnione obawy. Kiedy dążysz do gładkiej skóry, nikt nie chce mieć wyboistej skóry. Dobra wiadomość jest taka, że ten stan można kontrolować. Można go wypoziomować. Istnieją praktyczne sposoby radzenia sobie z tą cechą wyglądu bez paniki.
Dlaczego pojawiają się te nierówności?
Keratosis pilaris występuje, gdy keratyna gromadzi się i blokuje mieszki włosowe. Utworzy się mała wtyczka. W rezultacie skóra nabiera ziarnistej tekstury. Mam wrażenie, że „gęsia skórka” nie ustępuje.
Dlaczego to przytrafia się Tobie, a nie Twojemu przyjacielowi? Genetyka odgrywa dużą rolę. Jeśli twoi rodzice to mieli, jest duże prawdopodobieństwo, że ty też to masz. Sucha skóra może pogorszyć sytuację. Zjawisko to występuje częściej zimą, ponieważ powietrze jest suche. Ale to nie ma nic wspólnego z higieną. Nie dzieje się tak dlatego, że nie myjesz się wystarczająco dużo. W ten sposób Twoja skóra przetwarza keratynę.
“Rogowacenie mieszkowe jest cechą genetyczną. Nie oznacza to, że jesteś brudny lub niezdrowy.”
Gdzie się pojawiają?
Większość kobiet znajduje je w trzech głównych miejscach.
- Tył ramion: To najczęstsza lokalizacja. Wyciągasz rękę, żeby coś chwycić, ale zamiast tego przylega to do twojej szorstkiej skóry.
- Uda i pośladki: Skóra jest w tym miejscu grubsza. Nierówności mogą być zauważalne.
- Twarz: Rzadziej spotykana. Jeśli jednak pojawią się na policzkach lub czole, można je pomylić z trądzikiem.
Pomoże Ci to zrozumieć, gdzie szukać. Warto również wiedzieć, że te plamy nie są zaraźliwe. Nie możesz złapać tego od innej osoby. Nie przekazujesz tego innym. To dotyczy tylko Ciebie.
Rozwiązania kosmetyczne: co naprawdę działa?
Przyczyną jest zablokowany mieszek włosowy, dlatego rozwiązania obejmują złuszczanie i nawilżanie. Ale bądź ostrożny. Zbyt duże tarcie może pogorszyć sytuację, powodując stan zapalny. Pojawia się zaczerwienienie. Dzięki temu nierówności stają się bardziej zauważalne.
Delikatne złuszczanie
Martwe komórki skóry należy usunąć. Należy jednak unikać stosowania ostrych peelingów. Unikaj używania łupin orzechów i grubej soli. Mogą uszkodzić skórę. Zamiast tego poszukaj chemicznych środków złuszczających.
- Kwas salicylowy: Wnika głęboko w pory. Rozpuszcza korek.
- Kwas mlekowy: Łagodny alfa-hydroksykwas. Złuszcza powierzchnię. Ma także działanie nawilżające.
- Mocznik: Ten składnik zmienia zasady gry. Złuszcza i jednocześnie nawilża. Szukaj kremów zawierających 10-20% mocznika.
Nawilżanie jest koniecznością
Gdy skóra wyschnie, czopy keratynowe mogą utknąć. Wilgotna skóra łatwiej się złuszcza. Czy potrzebujesz dobrego
Kto tak naprawdę cierpi na rogowacenie mieszkowe?
Zwykle zaczyna się w dzieciństwie. Potem przychodzi okres dojrzewania i stan się pogarsza. Wiele osób zauważa, że w wieku 30 lat zaczyna zanikać. W rzadkich przypadkach stan może utrzymywać się do wieku dorosłego lub powrócić po długiej przerwie. Kiedy tak się dzieje, zwykle wiąże się to z innymi chorobami skóry. Nie jesteś sam. To nie jest kwestia higieny. Twoja skóra po prostu produkuje za dużo keratyny.
Jak wygląda wysypka?
Rozumiem, co czujesz. Szorstka skóra. Obszary suche. Małe pryszcze wyglądają jak trwałe kurze łapki. Istnieją trzy główne typy, o których musisz wiedzieć:
- Rogowacenie mieszkowe: Jest to postać zapalna. Zaczerwienienie. Podrażnienie. Jest łagodny, ale wydaje się agresywny.
- Rogowacenie nabyte: Nie jest to choroba genetyczna w tradycyjnym rozumieniu. Może to być spowodowane innymi problemami skórnymi, takimi jak egzema lub łuszczyca.
- Rogowacenie zanikowe: Jest to rzadkie schorzenie. Może to prowadzić do zatykania porów i przerzedzania się włosów w dotkniętym obszarze.
Czy to niebezpieczne?
Nie, to nie swędzi. To nie boli. To nie jest zaraźliwe. Jedynym prawdziwym problemem jest estetyka. Powiedzmy, że patrzysz na swoje ręce i nie podoba ci się to, co widzisz. To wszystko. Chęć naprawienia tego jest czysto estetyczna. I to jest w porządku. Chcę, żeby moja skóra znów była gładka.
Wybierz odpowiednie mydło
Unikaj stosowania ostrych żeli pod prysznic. Te dostępne w handlu żele mogą uszkodzić barierę skóry. Kiedy warstwa ochronna słabnie, zwiększa się odkładanie martwych komórek skóry. Zamiast tego użyj łagodnego detergentu. surgras Poszukaj środków czyszczących. Są wzbogacone w lipidy. Oczyszcza, nie pozbawiając skóry naturalnej ochrony.
Produkty pod prysznic na bazie oleju są również niezawodną opcją. Pozostawiają na skórze cienką warstwę ochronną. Unikaj wszystkiego, co zawiera silne substancje zapachowe lub siarczany. Skóra musi przywrócić naturalną równowagę nawilżenia.
Nie tylko nawodnienie, ale także odżywianie
Sucha skóra może pogorszyć rogowacenie mieszkowe. Poprawia wygląd guzków. Wymaga głębokiego nawilżenia. Unikaj kremów zapachowych. Zapachy to po prostu substancja drażniąca, która może powodować problemy.
Poszukaj składników, które mogą naprawić barierę. Ceramidy mogą pomóc. Niacynamid może pomóc. Możesz też spróbować suchych olejków. Szybko się wchłaniają i nie zatykają porów.
Olej jojoba to świetny wybór. Imituje naturalne sebum. Olej arganowy również działa. Jest bogaty w witaminę E. Stosuj bezpośrednio po prysznicu, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. Uszczelnij wilgoć.
Zastosuj olejek eteryczny
To posunięcie jest kontrowersyjne, ale pomaga wielu osobom. Olejki eteryczne łagodzą stany zapalne i zmniejszają zaczerwienienia. Nie można jednak po prostu kapać ich wyłącznie na twarz i dłonie. Są bardzo aktywni.
Rozcieńczyć je. Zawsze rozcieńczaj. Zmieszaj kilka kropli olejku z drzewa herbacianego lub lawendowego z olejem nośnikowym, takim jak olej jojoba lub olejek migdałowy. Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości antybakteryjne. Redukuje zaczerwienienia i obrzęki wywołane CVC. Lawenda ma działanie uspokajające. Zmniejsza widoczność podrażnień.
Najpierw wykonaj test wrażliwości. Nałóż niewielką ilość na wewnętrzną stronę nadgarstka. Poczekaj 24 godziny. Jeśli nie dostaniesz wysypki, wszystko będzie dobrze. Używaj oszczędnie. Trochę to bardzo daleko
Domowy sposób na punktowe zwalczanie bakterii
Niektóre olejki eteryczne mają silne działanie antybakteryjne. Pomyśl o drzewie herbacianym i lawendzie. Oba są silnymi środkami antyseptycznymi. Możesz także dodać kilka kropli do oleju nośnego, takiego jak jojoba. Nakładać za pomocą wacika. Delikatnie poklep dotknięty obszar na udzie.
Nie pomijaj kontroli bezpieczeństwa. Olejki eteryczne są bardzo skuteczne. Zawsze najpierw wykonaj test płatkowy. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Cotygodniowy program złuszczania naskórka
Martwe komórki skóry mogą zatykać pory. Stwarza to sprzyjające środowisko dla wysypek. Raz w tygodniu złuszczaj skórę. Można kupić peelingi. Lub zrób to sam. Wymieszaj cukier i miód. Lub użyj fusów z kawy zmieszanych z olejem roślinnym. Cel jest prosty. Chodzi o usunięcie martwych warstw. Oczyszcza pory.
Kąpiel detoksykująca
Kąpiele solne to coś więcej niż relaks. Oczyszczają i leczą. Sól morska działa jak naturalny środek złuszczający. Usuwa martwe komórki skóry. Pomaga także zwalczać bakterie.
Oto, co musisz zrobić:
– Napełnij wannę gorącą wodą.
– Wsyp jedną szklankę soli morskiej. Rozpuszcza się szybko po dodaniu do bieżącej wody.
– Weź kąpiel przez co najmniej 15 minut. Jest to minimalny czas wymagany do uzyskania efektu.
– Dla jeszcze lepszego efektu dodaj 3-5 kropli olejku eterycznego. Drzewo herbaciane, lawenda lub mięta są skuteczne. Najpierw rozcieńcz je tłustą bazą. Nie mieszają się z wodą.
Wybór odzieży ma znaczenie
Ciasne ubranie może pogorszyć sytuację. Dżinsy, legginsy i rajstopy syntetyczne zapewniają ciepło. Tworzą tarcie. Nadmierne użycie może powodować wysypkę. Pozwól swojej skórze oddychać. Wybierz luźną odzież. Ogranicz tarcie.
Jeśli uprawiasz sport, natychmiast zmień ubranie. Pot na skórze może powodować problemy. Natychmiast po treningu weź prysznic i zmień ubranie.
Przestań zdzierać
To oczywiste. Ale zadrapania pozostawiają blizny. Blizny te utrzymują się dłużej niż sam trądzik. Tendencja do tego jest realna. Proszę się oprzeć. Nie dotykaj nierówności. Uciskanie tylko spowalnia gojenie i zwiększa ryzyko infekcji.
Spójrzmy na brzytwy
Częste golenie może prowadzić do trądziku. Daj odpocząć swojej skórze. Jeśli musisz się golić, użyj mydła lub pianki do golenia przeznaczonej dla wrażliwej skóry. Bezwonny. Unikaj woskowania zapobiegającego wzrostowi włosów. Technika ta polega na wepchnięciu włosów z powrotem do mieszka włosowego. Może to powodować wrastanie włosków. Wrastające włosy wyglądają jak trądzik.
Jedz dla pięknej skóry
Bakterie uwielbiają cukier. Jedzą to i rozmnażają się. Zmniejszenie spożycia cukru może zmniejszyć częstotliwość wyprysków. Nie oznacza to postu. Chodzi o dokonywanie mądrych wyborów.
Daj pierwszeństwo następującym produktom:
– Warzywa. Jeśli jesteś wrażliwy na cukier, unikaj dyni, pasternaka i buraków.
– Owoce. Unikaj arbuza i daktyli. Banany, papaja, ananas, mango i winogrona mają umiarkowany indeks glikemiczny. Czerwone jagody mają zwykle niską wartość IG.
– Orzechy i nasiona.
– Jogurt.
– Produkty pełnoziarniste. Chleb brązowy, chleb pełnoziarnisty, chleb zbożowy.
– Owies i otręby. Naturalne zboża i płatki owsiane.
– Fasola.
Omega-3 też mogą pomóc. Zmniejsza liczbę cząsteczek powodujących trądzik. Rozruch:
– Awokado.
– Brokuły, szpinak i kiełki rzodkiewki.
– Biała ryba, sardynki, łosoś i makrela.
– Zioła i przyprawy. Bazylia, oregano, goździki, majeranek.
Twoja skóra odzwierciedla Twój stan wewnętrzny. Połącz pielęgnację zewnętrzną ze zmianami wewnętrznymi. Zobaczmy, dokąd to prowadzi.
