Ti verrà chiesto di spazzolare e usare il filo interdentale due volte al giorno. Questa è la regola d’oro dell’igiene dentale. Tuttavia, solo perché sai che “dovresti” fare qualcosa non significa che sia la cosa giusta da fare. La maggior parte delle persone pensa che la propria vita quotidiana sia perfetta. non lo è.
Una buona igiene orale non si limita a prevenire la carie. Mantiene i denti bianchi. Può ridurre il rischio di parodontite e malattie cardiovascolari. Ma quasi ogni routine nasconde dei punti deboli. Non è una frequenza. Questo è lo strumento. E la tecnica.
Prima di buttare via le spazzole che hai, devi sapere cosa stai pulendo. I tuoi denti non sono rocce bianche e dure. Si tratta di strutture complesse costituite da quattro diversi strati.
La radice ancora il dente alla mascella. Contiene il legamento parodontale e il cemento.
La polpa dentale è un centro nervoso interno.
La dentina è uno strato duro che protegge i nervi.
Il prossimo è lo smalto.
Lo smalto dei denti è il guscio più esterno. Polacco questo. Questo lo rende bianco. È anche la parte che subisce il pestaggio più grande. Ogni giorno lo smalto soffre di cibi acidi. Uno spuntino pieno di zucchero. carboidrati amidacei. reflusso acido. Digrignamento dei denti. Mangiarsi le unghie. Alcuni farmaci e la secchezza delle fauci lo indeboliscono.
Questo danno è chiamato usura dei denti. Quando lo smalto dei denti si indebolisce, può iniziare l’erosione. Potresti essere sensibile al cibo freddo o dolce. I denti possono apparire gialli perché è visibile la dentina sottostante. La superficie potrebbe presentare crepe, ammaccature o ammaccature.
Ecco la scomoda verità: la colpa potrebbe essere del tuo spazzolino da denti.
Come rimuovere placca e smalto lavando i denti
Abbiamo superato i bastoncini da masticare e le setole di cinghiale. Abbiamo il nylon. Tuttavia, uno spazzolino medio o rigido può rimuovere più della semplice placca. Lo smalto dei denti può andare perso. Può danneggiare le gengive.
I dentisti erano d’accordo su una cosa. Utilizzare una spazzola a setole morbide. Le setole rigide sono troppo aggressive per l’uso quotidiano. Anche la dimensione della testa è importante. Dovrebbe adattarsi comodamente alla bocca in modo che raggiunga la profondità senza torcersi.
Ma gli strumenti giusti con la tecnica sbagliata sono inutili.
Sei uno scrubber vigoroso? Se usi i denti come una spazzola contro un tessuto ruvido, fermati. immediatamente.
Una corretta spazzolatura richiede 2 minuti. Rompilo. Trascorri 30 secondi in ciascun quadrante. In alto a destra. In alto a sinistra. In basso a destra. in basso a sinistra.
Tieni lo spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto alla linea gengivale. È qui che si nasconde la placca. La placca è appiccicosa, non è concreta. Non hai bisogno di molta pressione. Anche se le setole sono morbide, uno sfregamento troppo forte può causare danni.
Usa tratti brevi. Muovi brevemente la parte posteriore dei denti su e giù. Ecco un trucco per controllare la pressione. Tieni il pennello con la punta delle dita, non con il palmo. Forza un tocco più leggero. Attenzione alle setole. Se si piegano notevolmente durante la spazzolatura, stai utilizzando troppa forza.
Una volta che lo smalto è sparito, è finita. I denti non possono rigenerarsi. Tuttavia, lo smalto rimanente può essere rafforzato mediante rimineralizzazione. Lo smalto dei denti è costituito principalmente da calcio e fosfato. La rimineralizzazione riporta questi minerali sulla superficie del dente. La sensibilità diminuisce. Combatte la decomposizione.
Cerca prodotti che contengano fosfato di calcio o fosfopeptide di caseina, nanocomplesso di fosfato di calcio amorfo (CPP-ACP). Marchi come Recaldent e MI Paste sono famosi per questo. Anche la tua stessa saliva può aiutare.
Scegli una spazzola con setole morbide. Allenta la pressione. Sii coerente. È così che mantieni un sorriso sano.
Spazzolini elettrici e spazzolini manuali
Il tipo di spazzola è importante? Uno spazzolino manuale ti darà sicuramente i migliori risultati. Tuttavia, le spazzole elettriche presentano vantaggi per gli utenti a lungo termine. È stato dimostrato che è più efficace nel rimuovere la placca che causa la malattia parodontale. Inoltre riduce le macchie in modo più efficace rispetto al lavaggio manuale.
Ma ecco il problema. Una buona igiene orale non significa solo avere i dispositivi tra le mani.
La frequenza conta. La tecnica conta. Che tu stia utilizzando una spazzola manuale da $ 5 o una elettrica sonica da $ 200, strofinare troppo forte o con l’angolazione sbagliata farà più male che bene.
La tecnologia può aiutare, ma la chiave sono le tue mani.
Nessun pennello è perfetto. La giusta pressione. angolo retto. giusta consistenza. La maggior parte delle persone ignora la coerenza. Si precipitarono per due minuti. Spingono come se la loro vita dipendesse da questo.
Perché trattiamo i nostri denti come se fossero indistruttibili? Non lo sono. Sono delicati. Cercano di resistere all’acido, allo zucchero e ai nostri spazzolini da denti.
Inizia con setole morbide. Angolalo a destra. Lascia che siano le setole a fare il lavoro, non i polsi. Se noti sensibilità, usa invece un dentifricio rimineralizzante. Se hai ancora la sensazione che ti manchino dei punti, considera l’utilizzo di una spazzola elettrica.
Ma se il problema è tuo, non incolpare lo spazzolino.
Lo smalto dei denti si consuma lentamente. Potresti non notare il diradamento finché non è troppo tardi. A quel punto, la sensibilità è costante. L’ingiallimento è profondo. Il rischio di picchi di decadimento.
Non si tratta solo di avere gli strumenti migliori. Si tratta di rispettare la struttura. I tuoi denti lavorano duro per te. Meritano un tocco gentile. Non è un lavaggio elettrico.
E’ solo un tocco leggero.
questo è tutto. Questo è il segreto. Smetti di strofinare. Inizia a pulire. Non resta che la manutenzione.
