Chápu tvé pocity. Když se podíváte do zrcadla, všimnete si malých hrubých nerovností. Mohou být na zadní straně ramene. Někdy jsou schované na stehnech. Ve vzácných případech se mohou objevit na obličeji. Lékařský název pro tento stav je keratóza pilaris. Zní to děsivě. Ve skutečnosti to není pravda.
Tato situace je velmi častá. Zejména mezi ženami. Nesrovnalosti jsou neškodné. Nebolí. Obvykle není žádné svědění. Jediný problém je vzhled. To je zcela oprávněná obava. Když se snažíte o hladkou pokožku, nikdo nechce mít hrbolatou pokožku. Dobrou zprávou je, že tento stav lze kontrolovat. Dá se vyrovnat. Existují praktické způsoby, jak se s touto funkcí vzhledu vypořádat bez paniky.
Proč se tyto hrbolky objevují?
Keratosis pilaris nastává, když se keratin hromadí a blokuje vlasové folikuly. Vytvoří se malá zátka. Výsledkem je, že pokožka získá zrnitou texturu. Pocit je, jako by „husí kůže“ nezmizela.
Proč se to děje tobě a ne tvému příteli? Velkou roli hraje genetika. Pokud to měli vaši rodiče, je pravděpodobné, že to máte také. Suchá kůže může situaci zhoršit. Tento jev se vyskytuje častěji v zimě, protože vzduch je suchý. To ale nemá s hygienou nic společného. Není to proto, že byste se dostatečně nemyli. Vaše pokožka jednoduše takto zpracovává keratin.
“Keratosis pilaris je genetická vlastnost. Neznamená to, že jste špinaví nebo nezdraví.”
Kde se objevují?
Většina žen je najde na třech hlavních místech.
- Hřbet paží: Toto je nejčastější umístění. Natáhnete ruku, abyste něco chytili, ale místo toho se to přilepí na vaši hrubou kůži.
- Stehna a hýždě: Kůže je zde silnější. Nerovnosti mohou být patrné.
- Obličej: Méně časté. Pokud se však objeví na tvářích nebo na čele, lze je zaměnit za akné.
To vám pomůže pochopit, kde hledat. Je také užitečné vědět, že tyto skvrny nejsou nakažlivé. Nemůžete to chytit od jiné osoby. Nepřenášíte to na ostatní. To platí pouze pro vás.
Kosmetická řešení: Co skutečně funguje?
Příčinou je ucpaný vlasový folikul, takže řešení zahrnují exfoliaci a zvlhčení. Ale buďte opatrní. Příliš velké tření může situaci zhoršit tím, že způsobí zánět. Objeví se zarudnutí. Nerovnosti se tak stanou znatelnější.
Jemná exfoliace
Odumřelé kožní buňky je třeba odstranit. Vyhněte se však používání drsných peelingů. Vyhněte se používání ořechových skořápek nebo hrubé soli. Mohou poškodit pokožku. Místo toho hledejte chemické exfolianty.
- Kyselina salicylová: Proniká hluboko do pórů. Rozpouští korek.
- Kyselina mléčná: Mírná alfa hydroxykyselina. Odlupuje povrch. Má také hydratační účinek.
- Močovina: Tato přísada mění hru. Exfoliuje a zároveň hydratuje. Hledejte krémy, které obsahují 10-20% urey.
Hydratace je nutností
Když kůže vyschne, tyto keratinové zátky se mohou přilepit. Vlhká pokožka se snadněji odlupuje. Potřebujete dobrý
Kdo vlastně trpí keratózou pilaris?
Obvykle začíná v dětství. Pak přichází puberta a stav se zhoršuje. Mnoho lidí si všimne, že ve věku 30 let začíná mizet. Ve vzácných případech může stav přetrvávat do dospělosti nebo se vrátit po dlouhé přestávce. Když k tomu dojde, je to obvykle spojeno s jinými kožními onemocněními. Nejsi sám. To není problém hygieny. Vaše pokožka prostě produkuje příliš mnoho keratinu.
Jak ta vyrážka vypadá?
Chápu, jak se cítíš. Drsná kůže. Suché oblasti. Malé pupínky vypadají jako trvalé vraní nožky. Existují tři hlavní typy, o kterých byste měli vědět:
- Keratosis pilaris: Toto je zanícená forma. Zarudnutí. Podráždění. Je benigní, ale působí agresivně.
- Získaná keratóza: Toto není genetické onemocnění v tradičním slova smyslu. Může to být způsobeno jinými kožními problémy, jako je ekzém nebo lupénka.
- Atrofická keratóza: Toto je vzácný stav. To může vést k ucpání pórů a řídnutí vlasů v postižené oblasti.
Je to nebezpečné?
Ne, nesvědí. Nebolí to. Není to nakažlivé. Jediný skutečný problém je estetika. Řekněme, že se díváte na své ruce a nelíbí se vám, co vidíte. To je vše. Touha napravit to je čistě estetická. A to je v pořádku. Chci, aby moje pleť byla zase hladká.
Vyberte si správné mýdlo
Vyhněte se používání drsných sprchových gelů. Tyto komerčně dostupné gely mohou poškodit kožní bariéru. Když ochranná vrstva slábne, hromadění odumřelých kožních buněk se zhoršuje. Místo toho použijte jemný čisticí prostředek. surgras Hledejte čisticí prostředky. Jsou obohaceny o lipidy. Čistí bez ztráty přirozené ochrany pokožky.
Spolehlivou variantou jsou také sprchové přípravky na bázi oleje. Zanechávají na pokožce tenkou ochrannou vrstvu. Vyhněte se všemu, co obsahuje silné vůně nebo sulfáty. Pokožka musí obnovit svou přirozenou rovnováhu vlhkosti.
Nejen hydratace, ale i výživa
Suchá kůže může keratózu pilaris zhoršit. Zlepšuje vzhled tuberkulóz. Vyžaduje hlubokou hydrataci. Vyhněte se vonným krémům. Vůně jsou prostě dráždidlo, které může způsobit problémy.
Hledejte přísady, které mohou bariéru opravit. Pomoci mohou ceramidy. Niacinamid může pomoci. Vyzkoušet můžete i suché oleje. Rychle se vstřebávají a neucpávají póry.
Jojobový olej je skvělá volba. Napodobuje přirozený kožní maz. Funguje také Arganový olej. Je bohatý na vitamín E. Aplikujte ihned po sprše, dokud je pokožka ještě vlhká. Utěsněte vlhkost.
Naneste esenciální olej
Tento krok je kontroverzní, ale mnoha lidem pomáhá. Esenciální oleje zklidňují zánět a snižují zarudnutí. Nelze je však nakapat jen na obličej a ruce. Jsou velmi aktivní.
Zřeďte je. Vždy řeďte. Smíchejte několik kapek tea tree nebo levandulového oleje s nosným olejem, jako je jojobový nebo mandlový olej. Tea tree oil má antibakteriální vlastnosti. Snižuje zarudnutí a otoky způsobené CVC. Levandule má uklidňující účinek. Snižuje výskyt podráždění.
Nejprve proveďte test citlivosti. Naneste malé množství na vnitřní stranu zápěstí. Počkejte 24 hodin. Pokud se ti neudělá vyrážka, bude to v pořádku. Používejte střídmě. Trochu jde hodně daleko
Domácí lék na hubení bakterií
Některé éterické oleje mají silný antibakteriální účinek. Myslete na čajovník a levanduli. Oba jsou silnými antiseptiky. Můžete také přidat několik kapek do nosného oleje, jako je jojobový. Aplikujte pomocí vatového tamponu. Jemně poklepejte postiženou oblast na stehně.
Nepřeskakujte bezpečnostní kontrolu. Esenciální oleje jsou velmi účinné. Vždy nejprve proveďte test záplaty. V případě pochybností se poraďte se svým lékařem.
Týdenní exfoliační rutina
Odumřelé kožní buňky mohou ucpat póry. To vytváří příznivé prostředí pro vyrážky. Jednou týdně si provádějte peeling. Slupky lze zakoupit. Nebo to udělejte sami. Smíchejte cukr a med. Nebo použijte kávovou sedlinu smíchanou s rostlinným olejem. Cíl je jednoduchý. Jde o odstranění mrtvých vrstev. Čistí póry.
Detoxikační koupel
Solné koupele jsou více než jen relaxace. Čistí a léčí. Mořská sůl působí jako přírodní exfoliant. Odstraňuje odumřelé kožní buňky. Pomáhá také v boji proti bakteriím.
Zde je to, co musíte udělat:
– Naplňte vanu horkou vodou.
– Nasypte jeden šálek mořské soli. Po přidání do tekoucí vody se rychle rozpouští.
– Koupejte se alespoň 15 minut. Toto je minimální čas potřebný pro efekt.
– Pro ještě lepší účinek přidejte 3-5 kapek esenciálního oleje. Účinný je Tea tree, levandule nebo máta. Nejprve je nařeďte tukovým základem. Nemíchají se s vodou.
Na výběru oblečení záleží
Těsné oblečení může situaci zhoršit. Džíny, legíny a syntetické punčochové kalhoty vás udrží v teple. Vytvářejí tření. Nadměrné používání může způsobit vyrážky. Nechte svou pokožku dýchat. Vyberte si volné oblečení. Omezte tření.
Pokud sportujete, okamžitě se převlékněte. Pot na kůži může způsobit problémy. Ihned po tréninku se osprchujte a převlékněte.
Přestaňte vytrhávat
To je zřejmé. Ale škrábance zanechávají jizvy. Tyto jizvy trvají déle než samotné akné. Tendence k tomu je reálná. Prosím odolejte. Nedotýkejte se hrbolků. Mačkání pouze zpomaluje hojení a zvyšuje riziko infekce.
Podívejme se na břitvy
Časté holení může vést k akné. Dopřejte své pleti odpočinek. Pokud se musíte holit, použijte mýdlo nebo pěnu na holení určené pro citlivou pokožku. Bez zápachu. Vyhněte se voskování proti růstu chloupků. Tato technika zahrnuje zatlačení vlasů zpět do vlasového folikulu. To může způsobit zarůstání chloupků. Zarostlé chloupky vypadají jako akné.
Jezte pro krásnou pleť
Bakterie milují cukr. Jedí to a rozmnožují se. Snížení příjmu cukru může snížit frekvenci výpadků. To neznamená půst. Jde o chytrá rozhodnutí.
Dejte přednost následujícím produktům:
–Zelenina. Pokud jste citliví na cukr, vyhněte se dýni, pastináku a červené řepě.
–Ovoce. Vyhněte se melounu a datlím. Banán, papája, ananas, mango a hrozny mají mírný glykemický index. Červené bobule mívají nízkou hodnotu GI.
– Ořechy a semínka.
–Jogurt.
– Celozrnné výrobky. Hnědý chléb, celozrnný chléb, cereální chléb.
– Oves a otruby. Přírodní obiloviny a ovesné vločky.
–Fazole.
Omega-3 může také pomoci. Snižuje množství molekul, které způsobují akné. Zařaďte do stravy:
– Avokádo.
– Brokolici, špenát a klíčky ředkvičky.
– Bílou rybu, sardinky, lososa a makrelu.
– Bylinky a koření. Bazalka, oregano, hřebíček, majoránka.
Vaše pokožka odráží váš vnitřní stav. Kombinujte vnější péči s vnitřními změnami. Uvidíme, k čemu to povede.
