Entiendo cómo te sientes. Cuando te miras en el espejo, notarás pequeñas protuberancias ásperas. Quizás esté en la parte posterior del brazo. A veces queda escondido detrás de los muslos. En casos raros, puede aparecer en la cara. El término médico para esta afección es queratosis pilaris. Suena aterrador. No lo es.
Esta situación es muy común. Especialmente entre las mujeres. Las irregularidades son inofensivas. No duelen. Generalmente no hay picazón. El único problema es la apariencia. Ésta es una preocupación válida. Cuando buscas una piel suave, nadie quiere una piel con bultos. La buena noticia es que se puede controlar. Se puede nivelar. Hay algunas formas prácticas de lidiar con esta peculiaridad de la apariencia sin entrar en pánico.
¿Por qué aparecen estos bultos?
La queratosis pilar ocurre cuando la queratina se acumula y bloquea los folículos pilosos. Se forma un pequeño tapón. El resultado es una textura granulada. Se siente como si la piel de gallina no desapareciera.
¿Por qué te pasa esto a ti y no a tu amigo? La genética juega un papel importante. Si tus padres lo tuvieron, probablemente tú también lo tengas. La piel seca puede empeorar aún más la situación. Es más probable que este fenómeno ocurra en invierno porque el aire es seco. Pero esto no tiene nada que ver con la falta de higiene. No es porque no te laves lo suficiente. Así es simplemente cómo tu piel procesa la queratina.
“La queratosis pilar es un rasgo genético. No indica que estés sucio o que no estés sano”.
¿Dónde aparecen?
La mayoría de las mujeres los encuentran en tres lugares principales.
- Parte posterior del brazo: Esta es la ubicación más común. Extendí la mano para agarrar algo, pero se me pegó a la piel áspera.
- Muslos y nalgas: Aquí la piel es más gruesa. Puede haber desniveles notables.
- Cara: Menos común. Sin embargo, si aparece en la mejilla o la frente, puede confundirse con acné.
Le ayuda a saber dónde buscar. También es útil saber que estas manchas no son contagiosas. No puedes contagiarte esto de otra persona. No se lo das. Esto es sólo para ti.
Arreglos de belleza: ¿qué funciona realmente?
La causa es un folículo piloso bloqueado, por lo que las soluciones son la exfoliación y la hidratación. Pero ten cuidado. Frotar demasiado fuerte puede empeorar la situación. causa inflamación. Aparece enrojecimiento. De esta forma, el desnivel es más claramente visible.
Exfoliación suave
Se deben eliminar las células muertas de la piel. Sin embargo, evite el uso de exfoliantes fuertes. Evite el uso de cáscaras de nueces o sal gruesa. Estos pueden desgarrar la piel. En su lugar, busque exfoliantes químicos.
- Ácido salicílico: Penetra profundamente en los poros. Disuelve el tapón.
- Ácido láctico: Un alfa hidroxiácido suave. Se exfolia en la superficie. También tiene poder hidratante.
- Urea: Este ingrediente cambia las reglas del juego. Exfolia e hidrata al mismo tiempo. Busque cremas que contengan entre un 10 y un 20 % de urea.
La humedad no es negociable
Cuando la piel se seca, estos tapones de queratina pueden atascarse. Es más probable que la piel húmeda se desprenda. Necesitas un buen
¿Quién tiene realmente queratosis pilaris rubra?
Suele comenzar en la infancia. Luego llega la pubertad y estalla. Muchas personas descubren que lo ven desaparecer a los 30 años. En raras ocasiones, la afección puede continuar hasta la edad adulta o regresar después de un largo descanso. Cuando esto sucede, suele estar asociado a otras afecciones de la piel. usted no está solo. Esto no es una cuestión de higiene. Tu piel simplemente produce demasiada queratina.
¿Cómo se ve la erupción?
Entiendo cómo te sientes. Piel de papel de lija. Parches secos. Los pequeños granos parecen piel de gallina permanente. Hay tres tipos principales que debes conocer:
- Queratosis pilaris rubra: Está inflamada. Enrojecimiento. Irritación. Es benigno pero parece enojado.
- Queratosis adquirida: No es genética en el sentido tradicional. Puede ser causada por otros problemas de la piel, como eccema o psoriasis.
- Queratosis atrófica: Esta condición es rara. Esto puede provocar la obstrucción de los poros y la caída del cabello en la zona afectada.
¿Es peligroso?
No, no pica. No duele. No es contagioso. El único resultado real es la vanidad. Digamos que te miras los brazos y no te gusta lo que ves. eso es todo. El impulso para arreglarlo fue puramente estético. Y eso es válido. Quiero que mi piel vuelva a estar suave.
Elige el jabón adecuado
Evite el uso de jabones corporales fuertes. Estos geles disponibles comercialmente pueden dañar la barrera cutánea. Cuando la capa protectora se debilita, la acumulación de piel muerta empeora. Utilice un detergente suave en su lugar. surgras Busque limpiadores. Estos están enriquecidos con lípidos. Limpiar sin decapar.
Los productos de ducha a base de aceite también son una opción fiable. Deja una fina capa protectora sobre la piel. Evite cualquier cosa con fragancias fuertes o sulfatos. La piel necesita restaurar su equilibrio natural de humedad.
No solo hidratante, sino humectante.
La piel seca puede agravar la queratosis pilaris rubra. Acentúa los bultos. Se necesita una hidratación profunda. Evite las cremas perfumadas. La fragancia es sólo irritación esperando a suceder.
Busque ingredientes que puedan reparar la barrera. Las ceramidas pueden ayudar. La niacinamida puede ayudar. También puedes probar con aceites secos. Se absorbe rápidamente y no obstruye los poros.
Aceite de jojoba es una de las mejores opciones. Imita el sebo natural de tu piel. El aceite de argán también funciona. Contiene rico en vitamina E. Aplicar inmediatamente después de la ducha con la piel aún húmeda. Encierra esa agua.
Aplicar aceite esencial
Este paso es controvertido, pero funciona para muchas personas. Los aceites esenciales alivian la inflamación y reducen el enrojecimiento. Sin embargo, no puedes dejarlos caer sólo en la cara y los brazos. Son potentes.
Diluirlos. Diluir siempre. Mezcle unas gotas de aceite de árbol de té o de lavanda con un aceite portador como jojoba o aceite de almendras. El árbol del té tiene propiedades antibacterianas. Reduce el enrojecimiento y la hinchazón causados por KP. La lavanda tiene un efecto calmante. Reduce la apariencia de irritación.
Prueba de parche primero. Aplicar una pequeña cantidad en el interior de la muñeca. Espere 24 horas. Si no escapas, estarás bien. Úselo con moderación. Un poco puede hacer una gran diferencia
Tratamiento antibacteriano casero para manchas
Ciertos aceites esenciales tienen un fuerte efecto antibacteriano. Piense en árbol de té y lavanda. Ambos son potentes antisépticos. También puedes mezclar unas gotas con un aceite portador como jojoba. Aplicar con un algodón. Da palmaditas suaves en el área afectada del muslo.
No se salte el control de seguridad. Los aceites esenciales son muy eficaces. Ejecute siempre primero una prueba de parche. En caso de duda, consulte a un profesional de la salud.
Rutina de exfoliación semanal
Las células muertas de la piel pueden obstruir los poros. Crea un caldo de cultivo para los brotes. Exfoliar una vez por semana una vez por semana. Se pueden comprar cáscaras. O haz el tuyo propio. Mezclar el azúcar y la miel. O utilice posos de café mezclados con aceite vegetal. El objetivo es sencillo. Se trata de eliminar las capas muertas. Desobstruye los poros.
Baño detox
Los baños de sal son algo más que relajación. Limpian y purifican. La sal marina funciona como exfoliante natural. Elimina las células muertas de la piel. También ayuda a combatir las bacterias.
Esto es lo que debes hacer:
– Llena la bañera con agua caliente.
– Vierta una taza de sal marina. Se disuelve rápidamente cuando se agrega al agua corriente.
– Remojar durante al menos 15 minutos. Este es el tiempo mínimo que será para que funcione.
– Añade 3-5 gotas de aceite esencial para un efecto aún mejor. Árbol de té, Lavanda o Menta son eficaces. Dilúyelos primero con una fuente de grasa. No se mezcla con agua.
La elección del vestuario es importante.
La ropa ajustada puede empeorar la situación. Los jeans, leggings y medias sintéticas retienen el calor. Crean fricción. El uso excesivo puede provocar brotes. Deja que tu piel respire. Elige un corte holgado. Limite la fricción.
Si estás haciendo ejercicio, cámbiate inmediatamente. El sudor en la piel puede causar problemas. Dúchate y cámbiate de ropa inmediatamente después del entrenamiento.
Deja de raspar
Eso está claro. Pero los rasguños dejan cicatrices. Estas cicatrices duran más que el propio acné. La tentación es real. Por favor resiste. No toques los bultos. Recogerlos sólo retrasa la curación y aumenta el riesgo de infección.
Miremos las navajas de afeitar
Afeitarse con demasiada frecuencia puede provocar acné. Dale un respiro a tu piel. Si debes afeitarte, usa jabón o crema de afeitar diseñada para pieles sensibles. No hay olor. Evite encerar a contrapelo. Esta técnica consiste en empujar el cabello hacia el folículo piloso. Esto puede causar pelos encarnados. Los pelos encarnados se parecen al acné.
Come para embellecer tu piel.
Las bacterias aman el azúcar. Lo comen y se reproducen. Reducir la ingesta de azúcar puede reducir la frecuencia de los brotes. Esto no significa morirse de hambre. Se trata de tomar una decisión acertada.
Dar preferencia a los siguientes alimentos:
– verduras. Si eres sensible al azúcar, evita la calabaza, la chirivía y la remolacha.
–Fruta. Evite la sandía y los dátiles. El plátano, la papaya, la piña, el mango y las uvas tienen un índice glucémico moderado. Los frutos rojos tienden a tener un valor de IG bajo.
– Nueces y semillas.
–Yogur.
–Cereales integrales. Pan negro, pan integral, pan de cereales.
– Avena y salvado. Cereales naturales y avena.
–frijoles.
El omega-3 también puede ayudar. Reduce las moléculas que causan el acné. Cargue en:
– Aguacate.
– Brotes de brócoli, espinacas y rábanos.
– Pescado blanco, sardinas, salmón y caballa.
– hierbas y especias. Albahaca, orégano, clavo, mejorana.
Tu piel refleja tu yo interior. Combine el cuidado tópico con ajustes internos. Veremos adónde va.
