Saya mengerti perasaan Anda. Saat Anda bercermin, Anda akan melihat benjolan kecil yang kasar. Mungkin di bagian belakang lengan atas. Terkadang tersembunyi di balik paha. Dalam kasus yang jarang terjadi, bisa muncul di wajah. Istilah medis untuk kondisi ini adalah keratosis pilaris. Kedengarannya menakutkan. Tidak.
Situasi ini sangat umum terjadi. Terutama di kalangan wanita. Penyimpangan tidak berbahaya. Mereka tidak sakit. Biasanya tidak ada rasa gatal. Satu-satunya masalah adalah penampilan. Ini adalah kekhawatiran yang sah. Saat Anda mencari kulit mulus, tidak ada yang menginginkan kulit bergelombang. Kabar baiknya adalah hal itu dapat dikendalikan. Itu bisa diratakan. Ada beberapa cara praktis untuk mengatasi kekhasan penampilan ini tanpa panik.
Mengapa benjolan ini muncul?
Keratosis pilaris terjadi ketika keratin menumpuk dan menyumbat folikel rambut. Sebuah sumbat kecil terbentuk. Hasilnya adalah tekstur kasar. Rasanya merinding tak kunjung hilang.
Mengapa ini terjadi pada Anda dan bukan pada teman Anda? Genetika memainkan peran besar. Jika orang tua Anda memilikinya, kemungkinan besar Anda juga memilikinya. Kulit kering dapat memperburuk keadaan. Fenomena ini lebih mungkin terjadi pada musim dingin karena udaranya kering. Tapi ini tidak ada hubungannya dengan tidak higienis. Itu bukan karena Anda kurang mencuci. Ini hanyalah bagaimana kulit Anda memproses keratin.
“Keratosis pilaris adalah sifat genetik. Ini tidak menunjukkan bahwa Anda najis atau tidak sehat.”
Dimana kemunculannya?
Kebanyakan wanita menemukannya di tiga tempat utama.
- Punggung Lengan: Ini adalah lokasi yang paling umum. Aku mengulurkan tangan untuk mengambil sesuatu, tapi benda itu malah menempel di kulit kasarku.
- Paha dan bokong: Di sini kulitnya lebih tebal. Mungkin terdapat ketidakrataan yang nyata.
- Wajah: Kurang umum. Namun jika muncul di pipi atau dahi, bisa dikira jerawat.
Ini membantu Anda mengetahui di mana mencarinya. Penting juga untuk mengetahui bahwa bintik-bintik ini tidak menular. Anda tidak dapat menangkap ini dari orang lain. Anda tidak memberikannya kepada mereka. Ini hanya untukmu.
Perbaikan kecantikan: apa yang benar-benar berhasil?
Penyebabnya adalah folikel rambut yang tersumbat, sehingga solusinya adalah eksfoliasi dan pelembab. Tapi hati-hati. Menggosok terlalu keras dapat memperburuk keadaan. menyebabkan peradangan. Kemerahan muncul. Dengan cara ini, ketidakrataan akan terlihat lebih jelas.
Eksfoliasi lembut
Sel kulit mati harus dihilangkan. Namun, hindari penggunaan scrub yang keras. Hindari menggunakan kulit kacang atau garam kasar. Ini bisa merobek kulit. Sebagai gantinya, carilah exfoliant berbahan kimia.
- Asam Salisilat: Menembus jauh ke dalam pori-pori. Ini melarutkan sumbatnya.
- Asam laktat: Asam alfa hidroksi ringan. Itu terkelupas di permukaan. Ia juga memiliki kekuatan melembabkan.
- Urea: Bahan ini merupakan terobosan baru. Mengeksfoliasi dan melembabkan secara bersamaan. Carilah krim yang mengandung 10-20% urea.
Kelembapan tidak dapat dinegosiasikan
Saat kulit mengering, sumbat keratin ini bisa tersangkut. Kulit lembab lebih mungkin terkelupas. Anda membutuhkan yang baik
Siapa sebenarnya yang menderita Keratosis pilaris rubra?
Biasanya dimulai pada masa kanak-kanak. Kemudian tibalah masa pubertas dan hal itu kambuh. Banyak orang menyadari bahwa mereka melihatnya memudar di usia 30-an. Jarang, kondisi ini dapat berlanjut hingga dewasa atau kembali lagi setelah istirahat yang lama. Jika hal ini terjadi, biasanya berhubungan dengan kondisi kulit lainnya. kamu tidak sendirian. Ini bukan soal kebersihan. Kulit Anda memproduksi terlalu banyak keratin.
Ruamnya seperti apa?
Saya mengerti perasaan Anda. Kulit amplas. Tambalan kering. Jerawat kecil tampak seperti merinding permanen. Ada tiga tipe utama yang perlu Anda ketahui:
- Keratosis pilaris rubra: Ini meradang. Kemerahan. Gangguan. Itu tidak berbahaya tetapi terlihat marah.
- Keratosis didapat: Ini bukan genetik dalam pengertian tradisional. Hal ini bisa disebabkan oleh masalah kulit lainnya, seperti eksim atau psoriasis.
- Keratosis atrofi: Kondisi ini jarang terjadi. Hal ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan penipisan rambut di area yang terkena.
Apakah berbahaya?
Tidak, itu tidak gatal. Tidak ada salahnya. Itu tidak menular. Satu-satunya akibat yang nyata adalah kesia-siaan. Katakanlah Anda melihat lengan Anda dan Anda tidak menyukai apa yang Anda lihat. Itu saja. Dorongan untuk memperbaikinya murni estetika. Dan itu sah. Aku ingin kulitku kembali mulus.
Pilih sabun yang tepat
Hindari menggunakan sabun mandi yang keras. Gel yang tersedia secara komersial ini dapat merusak pelindung kulit. Ketika lapisan pelindung melemah, penumpukan kulit mati pun semakin parah. Gunakan deterjen ringan sebagai gantinya. surgras Carilah pembersih. Ini diperkaya dengan lipid. Bersih tanpa pengupasan.
Produk mandi berbahan dasar minyak juga merupakan pilihan yang dapat diandalkan. Meninggalkan lapisan pelindung tipis pada kulit. Hindari apa pun dengan wewangian atau sulfat yang kuat. Kulit perlu mengembalikan keseimbangan kelembapan alaminya.
Bukan sekedar menghidrasi, tapi melembapkan
Kulit kering bisa membuat Keratosis pilaris rubra semakin parah. Ini menonjolkan benjolan. Dibutuhkan hidrasi yang dalam. Hindari krim beraroma. Wewangian hanyalah iritasi yang menunggu untuk terjadi.
Carilah bahan yang dapat memperbaiki penghalang tersebut. Ceramide dapat membantu. Niacinamide dapat membantu. Anda juga bisa mencoba minyak kering. Menyerap dengan cepat dan tidak menyumbat pori-pori.
Minyak jojoba adalah pilihan terbaik. Meniru sebum alami kulit Anda. Minyak argan juga berfungsi. Mengandung kaya vitamin E. Oleskan segera setelah mandi saat kulit masih lembap. Kunci di dalam air itu.
Oleskan minyak esensial
Langkah ini kontroversial, tetapi berhasil bagi banyak orang. Minyak atsiri menenangkan peradangan dan mengurangi kemerahan. Namun, Anda tidak bisa hanya menjatuhkannya pada wajah dan lengan saja. Mereka ampuh.
Encerkan mereka. Selalu encer. Campurkan beberapa tetes minyak pohon teh atau minyak lavendel dengan minyak pembawa seperti minyak jojoba atau minyak almond. Pohon teh memiliki sifat antibakteri. Mengurangi kemerahan dan bengkak akibat KP. Lavender mempunyai efek menenangkan. Mengurangi munculnya iritasi.
Tes tempel dulu. Oleskan sedikit ke bagian dalam pergelangan tangan. Tunggu 24 jam. Jika Anda tidak keluar, Anda akan baik-baik saja. Gunakan dengan hemat. Sedikit saja bisa membuat perbedaan besar
Perawatan noda antibakteri DIY
Minyak esensial tertentu memiliki efek antibakteri yang kuat. Pikirkan pohon teh dan lavender. Keduanya merupakan antiseptik yang ampuh. Anda juga dapat mencampurkan beberapa tetes dengan minyak pembawa seperti jojoba. Oleskan dengan kapas. Tepuk perlahan area yang terkena di paha Anda.
Jangan lewatkan pemeriksaan keamanan. Minyak atsiri sangat efektif. Selalu jalankan uji tempel terlebih dahulu. Jika ragu, konsultasikan dengan profesional kesehatan.
Rutinitas pengelupasan kulit mingguan
Sel kulit mati dapat menyumbat pori-pori Anda. Ini menciptakan tempat berkembang biaknya jerawat. Lakukan eksfoliasi seminggu sekali seminggu sekali. Kulitnya bisa dibeli. Atau buat sendiri. Campur gula dan madu. Atau gunakan ampas kopi yang dicampur dengan minyak sayur. Tujuannya sederhana. Ini semua tentang menghilangkan lapisan mati. Membuka pori-pori yang tersumbat.
Mandi detoks
Mandi garam lebih dari sekedar relaksasi. Mereka membersihkan dan menyucikan. Garam laut berfungsi sebagai eksfolian alami. Menghilangkan sel kulit mati. Ini juga membantu melawan bakteri.
Inilah yang perlu Anda lakukan:
– Isi bak mandi dengan air panas.
– Tuangkan satu cangkir garam laut. Ini larut dengan cepat ketika ditambahkan ke air mengalir.
– Rendam minimal 15 menit. Ini adalah waktu minimum agar dapat berfungsi.
– Tambahkan 3-5 tetes minyak esensial untuk efek yang lebih baik. Pohon teh, Lavender atau Peppermint efektif. Encerkan terlebih dahulu dengan sumber lemak. Itu tidak bercampur dengan air.
Pemilihan lemari pakaian itu penting
Pakaian ketat dapat memperburuk situasi. Jeans, legging, dan celana ketat sintetis menahan panas. Mereka menciptakan gesekan. Penggunaan berlebihan dapat memicu timbulnya jerawat. Biarkan kulit Anda bernapas. Pilih yang longgar. Batasi gesekan.
Jika Anda sedang berolahraga, segera ganti. Keringat di kulit Anda dapat menyebabkan masalah. Mandi dan ganti pakaian Anda segera setelah berolahraga.
Berhenti menggores
Itu jelas. Tapi goresan meninggalkan bekas. Bekas luka ini bertahan lebih lama dibandingkan jerawat itu sendiri. Godaan itu nyata. Tolong tolak. Jangan menyentuh benjolan tersebut. Memilihnya hanya memperlambat penyembuhan dan meningkatkan risiko infeksi.
Mari kita lihat pisau cukur
Mencukur terlalu sering bisa memicu timbulnya jerawat. Istirahatkan kulit Anda. Jika harus bercukur, gunakan sabun atau krim cukur yang dirancang untuk kulit sensitif. Tidak ada bau. Hindari melakukan waxing melawan arah. Teknik ini melibatkan mendorong rambut kembali ke dalam folikel rambut. Hal ini dapat menyebabkan rambut tumbuh ke dalam. Rambut yang tumbuh ke dalam terlihat mirip dengan jerawat.
Makan untuk mempercantik kulit
Bakteri menyukai gula. Mereka memakannya dan berkembang biak. Mengurangi asupan gula dapat mengurangi frekuensi jerawat. Ini tidak berarti membuat diri Anda kelaparan. Ini tentang membuat pilihan yang bijaksana.
Berikan preferensi pada makanan berikut:
– sayuran. Jika Anda sensitif terhadap gula, hindari labu, ubi, dan bit.
–Buah. Hindari semangka dan kurma. Pisang, pepaya, nanas, mangga dan anggur memiliki indeks glikemik sedang. Buah beri merah cenderung memiliki nilai GI yang rendah.
– Kacang-kacangan dan biji-bijian.
–Yogurt.
–Biji-bijian utuh. Roti hitam, roti gandum utuh, roti sereal.
– Oat dan dedak. Sereal alami dan oatmeal.
–kacang.
Omega-3 juga dapat membantu. Mengurangi molekul penyebab jerawat. Muat di:
– Alpukat.
– Brokoli, bayam dan lobak.
– Ikan putih, sarden, salmon dan mackerel.
– rempah rempah. Kemangi, oregano, cengkeh, marjoram.
Kulit Anda mencerminkan diri Anda. Pasangkan perawatan topikal dengan penyesuaian internal. Kita lihat saja kemana perginya.
