Ich verstehe, wie du dich fühlst. Wenn Sie in den Spiegel schauen, werden Ihnen kleine grobe Unebenheiten auffallen. Vielleicht liegt es auf der Rückseite des Oberarms. Manchmal ist es hinter den Oberschenkeln versteckt. In seltenen Fällen kann es im Gesicht auftreten. Der medizinische Begriff für diese Erkrankung ist Keratosis pilaris. Es klingt beängstigend. Das ist es nicht.
Diese Situation kommt sehr häufig vor. Besonders unter Frauen. Unregelmäßigkeiten sind harmlos. Sie tun nicht weh. Normalerweise besteht kein Juckreiz. Das einzige Problem ist das Aussehen. Dies ist ein berechtigtes Anliegen. Wenn Sie auf der Suche nach glatter Haut sind, möchte niemand unebene Haut. Die gute Nachricht ist, dass es kontrolliert werden kann. Es kann nivelliert werden. Es gibt einige praktische Möglichkeiten, mit diesem Aussehensmerkmal umzugehen, ohne in Panik zu geraten.
Warum entstehen diese Klumpen?
Keratosis pilaris tritt auf, wenn sich Keratin ansammelt und Haarfollikel blockiert. Es entsteht ein kleiner Pfropfen. Das Ergebnis ist eine körnige Textur. Es fühlt sich an, als würde die Gänsehaut nicht verschwinden.
Warum passiert dir das und nicht deinem Freund? Die Genetik spielt eine große Rolle. Wenn deine Eltern es hatten, hast du es wahrscheinlich auch. Trockene Haut kann die Situation noch verschlimmern. Dieses Phänomen tritt eher im Winter auf, da die Luft trocken ist. Das hat aber nichts mit unhygienisch zu tun. Es liegt nicht daran, dass Sie nicht genug waschen. Es geht einfach darum, wie Ihre Haut Keratin verarbeitet.
„Keratosis pilaris ist ein genetisches Merkmal. Es bedeutet nicht, dass Sie unrein oder ungesund sind.“
Wo erscheinen sie?
Die meisten Frauen finden sie an drei Hauptorten.
- Rückseite des Arms: Dies ist die häufigste Stelle. Ich streckte die Hand aus, um etwas zu greifen, doch stattdessen blieb es an meiner rauen Haut kleben.
- Oberschenkel und Gesäß: Hier ist die Haut dicker. Es kann zu spürbaren Unebenheiten kommen.
- Gesicht: Seltener. Wenn es jedoch auf Ihrer Wange oder Stirn auftritt, kann es mit Akne verwechselt werden.
Es hilft Ihnen zu wissen, wo Sie suchen müssen. Es ist auch hilfreich zu wissen, dass diese Flecken nicht ansteckend sind. Das kann man sich nicht von jemand anderem anhören. Du gibst es ihnen nicht. Das ist nur für Sie.
Beauty-Fixes: Was funktioniert wirklich?
Die Ursache ist ein verstopfter Haarfollikel, daher sind die Lösungen peelend und feuchtigkeitsspendend. Aber seien Sie vorsichtig. Zu starkes Reiben kann die Situation verschlimmern. verursacht Entzündungen. Rötungen treten auf. Dadurch werden die Unebenheiten deutlicher sichtbar.
Sanftes Peeling
Abgestorbene Hautzellen müssen entfernt werden. Vermeiden Sie jedoch scharfe Peelings. Vermeiden Sie die Verwendung von Nussschalen oder grobem Salz. Diese können die Haut reißen. Suchen Sie stattdessen nach chemischen Peelings.
- Salicylsäure: Dringt tief in die Poren ein. Es löst den Stecker auf.
- Milchsäure: Eine milde Alpha-Hydroxysäure. Es peelt an der Oberfläche. Es hat auch feuchtigkeitsspendende Wirkung.
- Harnstoff: Dieser Inhaltsstoff verändert das Spiel. Peeling und spendet gleichzeitig Feuchtigkeit. Suchen Sie nach Cremes, die 10–20 % Urea enthalten.
Luftfeuchtigkeit ist nicht verhandelbar
Wenn die Haut austrocknet, können diese Keratinpfropfen stecken bleiben. Feuchte Haut löst sich eher ab. Du brauchst ein Gutes
Wer hat wirklich Keratosis pilaris rubra?
Es beginnt normalerweise in der Kindheit. Dann kommt die Pubertät und es flammt auf. Viele Menschen bemerken, dass es in ihren 30ern verblasst. In seltenen Fällen kann die Erkrankung bis ins Erwachsenenalter anhalten oder nach einer längeren Pause erneut auftreten. Wenn dies geschieht, ist es normalerweise mit anderen Hauterkrankungen verbunden. Sie sind nicht allein. Das ist keine Frage der Hygiene. Ihre Haut produziert einfach zu viel Keratin.
Wie sieht der Ausschlag aus?
Ich verstehe, wie du dich fühlst. Schleifpapierhaut. Trockene Stellen. Kleine Pickel sehen aus wie eine dauerhafte Gänsehaut. Es gibt drei Haupttypen, die Sie kennen müssen:
- Keratosis pilaris rubra: Dies ist entzündet. Rötung. Reizung. Es ist harmlos, sieht aber wütend aus.
- Erworbene Keratose: Dies ist nicht im herkömmlichen Sinne genetisch bedingt. Es kann durch andere Hautprobleme wie Ekzeme oder Psoriasis verursacht werden.
- Atrophische Keratose: Diese Erkrankung ist selten. Dies kann zu verstopften Poren und Haarausfall im betroffenen Bereich führen.
Ist es gefährlich?
Nein, es juckt nicht. Es tut nicht weh. Es ist nicht ansteckend. Das einzig wirkliche Ergebnis ist Eitelkeit. Nehmen wir an, Sie schauen auf Ihre Arme und Ihnen gefällt nicht, was Sie sehen. das ist es. Der Versuch, das Problem zu beheben, war rein ästhetischer Natur. Und das ist gültig. Ich möchte, dass meine Haut wieder glatt ist.
Wählen Sie die richtige Seife
Vermeiden Sie scharfe Körperwaschmittel. Diese im Handel erhältlichen Gele können die Hautbarriere schädigen. Wenn die Schutzschicht schwächer wird, verschlimmert sich die Ansammlung abgestorbener Haut. Verwenden Sie stattdessen ein mildes Reinigungsmittel. surgras Suchen Sie nach Reinigungsmitteln. Diese sind mit Lipiden angereichert. Reinigen ohne Abziehen.
Auch ölbasierte Duschprodukte sind eine zuverlässige Option. Hinterlässt eine dünne Schutzschicht auf der Haut. Vermeiden Sie alles mit starken Duftstoffen oder Sulfaten. Die Haut muss ihren natürlichen Feuchtigkeitshaushalt wiederherstellen.
Nicht nur feuchtigkeitsspendend, sondern feuchtigkeitsspendend
Trockene Haut kann Keratosis pilaris rubra verschlimmern. Es betont die Unebenheiten. Eine intensive Flüssigkeitszufuhr ist erforderlich. Vermeiden Sie parfümierte Cremes. Der Duft ist nur eine Irritation, die nur darauf wartet, passiert zu werden.
Suchen Sie nach Inhaltsstoffen, die die Barriere reparieren können. Ceramide können helfen. Niacinamid kann helfen. Sie können auch Trockenöle ausprobieren. Zieht schnell ein und verstopft die Poren nicht.
Jojobaöl ist eine Top-Wahl. Imitiert den natürlichen Talg Ihrer Haut. Arganöl funktioniert auch. Es enthält viel Vitamin E. Direkt nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut auftragen. Sperren Sie das Wasser ein.
Ätherisches Öl auftragen
Dieser Schritt ist umstritten, funktioniert aber bei vielen Menschen. Ätherische Öle lindern Entzündungen und reduzieren Rötungen. Sie können sie jedoch nicht nur auf Gesicht und Arme auftragen. Sie sind stark.
Verdünne sie. Immer verdünnen. Mischen Sie ein paar Tropfen Teebaum- oder Lavendelöl mit einem Trägeröl wie Jojoba- oder Mandelöl. Teebaum hat antibakterielle Eigenschaften. Reduziert durch KP verursachte Rötungen und Schwellungen. Lavendel hat eine beruhigende Wirkung. Reduziert das Auftreten von Reizungen.
Zuerst Patch-Test. Tragen Sie eine kleine Menge auf die Innenseite des Handgelenks auf. Warten Sie 24 Stunden. Wenn Sie nicht ausbrechen, ist alles in Ordnung. Sparsam verwenden. Ein wenig kann einen großen Unterschied machen
Antibakterielle Fleckenbehandlung zum Selbermachen
Bestimmte ätherische Öle haben eine starke antibakterielle Wirkung. Denken Sie an Teebaum und Lavendel. Beide sind wirksame Antiseptika. Sie können auch ein paar Tropfen mit einem Trägeröl wie Jojoba mischen. Mit einem Wattepad auftragen. Klopfen Sie sanft auf die betroffene Stelle Ihres Oberschenkels.
Überspringen Sie nicht die Sicherheitskontrolle. Ätherische Öle sind sehr wirksam. Führen Sie immer zuerst einen Patch-Test durch. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Arzt.
Wöchentliche Peeling-Routine
Abgestorbene Hautzellen können Ihre Poren verstopfen. Es schafft einen Nährboden für Ausbrüche. Einmal wöchentlich ein Peeling durchführen. Peelings können gekauft werden. Oder machen Sie Ihr eigenes. Zucker und Honig mischen. Oder verwenden Sie Kaffeesatz gemischt mit Pflanzenöl. Das Ziel ist einfach. Es geht darum, die toten Schichten zu entfernen. Verstopfte Poren.
Detox-Bad
Salzbäder sind mehr als nur Entspannung. Sie reinigen und reinigen. Meersalz wirkt als natürliches Peeling. Entfernt abgestorbene Hautzellen. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Bakterien.
Folgendes müssen Sie tun:
– Füllen Sie die Badewanne mit heißem Wasser.
– Eine Tasse Meersalz hinzufügen. Es löst sich schnell auf, wenn es in fließendes Wasser gegeben wird.
– Mindestens 15 Minuten einweichen. Dies ist die Mindestzeit, bis es funktioniert.
– Für eine noch bessere Wirkung 3-5 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Teebaum, Lavendel oder Pfefferminze sind wirksam. Verdünnen Sie sie zunächst mit einer Fettquelle. Es vermischt sich nicht mit Wasser.
Die Wahl der Garderobe ist wichtig
Enge Kleidung kann die Situation verschlimmern. Jeans, Leggings und Synthetikstrumpfhosen speichern die Wärme. Sie erzeugen Reibung. Übermäßiger Gebrauch kann Ausbrüche auslösen. Lassen Sie Ihre Haut atmen. Wählen Sie eine lockere Passform. Begrenzen Sie die Reibung.
Wenn Sie Sport treiben, wechseln Sie sofort. Schweiß auf der Haut kann Probleme verursachen. Duschen Sie und wechseln Sie Ihre Kleidung direkt nach dem Training.
Hör auf zu kratzen
Das ist klar. Aber Kratzer hinterlassen Narben. Diese Narben bleiben länger als die Akne selbst. Die Versuchung ist real. Bitte widerstehen Sie. Berühren Sie nicht die Unebenheiten. Sie zu pflücken verlangsamt nur die Heilung und erhöht das Infektionsrisiko.
Schauen wir uns Rasierer an
Zu häufiges Rasieren kann zu Akne führen. Gönnen Sie Ihrer Haut eine Pause. Wenn Sie sich rasieren müssen, verwenden Sie Seife oder Rasierschaum für empfindliche Haut. Es gibt keinen Geruch. Vermeiden Sie es, gegen den Strich zu wachsen. Bei dieser Technik werden die Haare zurück in den Haarfollikel gedrückt. Dies kann zu eingewachsenen Haaren führen. Eingewachsene Haare ähneln Akne.
Essen Sie, um Ihre Haut schön zu machen
Bakterien lieben Zucker. Sie fressen es und vermehren sich. Eine Reduzierung Ihrer Zuckeraufnahme kann die Häufigkeit von Ausbrüchen verringern. Das bedeutet nicht, dass man hungern muss. Es geht darum, eine kluge Wahl zu treffen.
Bevorzugen Sie folgende Lebensmittel:
– Gemüse. Wenn Sie empfindlich auf Zucker reagieren, meiden Sie Kürbis, Pastinaken und Rote Bete.
–Obst. Vermeiden Sie Wassermelone und Datteln. Banane, Papaya, Ananas, Mango und Weintrauben haben einen moderaten glykämischen Index. Rote Beeren haben tendenziell einen niedrigen GI-Wert.
– Nüsse und Samen.
–Joghurt.
–Vollkornprodukte. Schwarzbrot, Vollkornbrot, Getreidebrot.
– Hafer und Kleie. Natürliches Getreide und Haferflocken.
–Bohnen.
Auch Omega-3 kann helfen. Reduziert Akne verursachende Moleküle. Laden Sie auf:
– Avocado.
– Brokkoli, Spinat und Radieschensprossen.
– Weißfisch, Sardinen, Lachs und Makrele.
– Kräuter und Gewürze. Basilikum, Oregano, Nelken, Majoran.
Ihre Haut spiegelt Ihr Inneres wider. Kombinieren Sie topische Pflege mit internen Anpassungen. Wir werden sehen, wohin es führt.
