Повільний кровотік може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям. Це ознака того, що органи недоотримують необхідний кисень, через що порушується робота серцево-судинної системи, печінки і т.д. Дізнайтеся, як зрозуміти, що кров густіє і що з цим робити.
Джерело: pixabay.com
Коли пора до лікаря
Щорічно потрібно обстежити своє здоров’я, щоб не пропустити ніяких проблем або тримати під контролем вже наявні хронічні захворювання. Хоча б раз півроку необхідно здавати клінічних аналіз крові, щоб зрозуміти чи немає згущення.
Серед симптомів “густої крові” лікарі виділяють:
- головні болі,
- оніміння пальців,
- хронічна втома,
- спрага,
- блідість шкіри.
Якщо дані ознаки з’являються на регулярній основі, потрібно якомога швидше пройти обстеження. Це допоможе вчасно розпізнати причини проблеми і призначити правильне лікування.
Джерело: freepik
Чому кровотік сповільнюється
Причиною повільного кровотоку можуть бути різні захворювання. Найпоширенішими є діабет, варикоз, лейкоз, гепатит, панкреатит, підвищений холестерин або гемоглобін.
Загусанню крові також сприяють наступні фактори:
- неправильне харчування,
- ожиріння,
- дефіцит вітамінів,
- зловживання алкоголем, куріння,
- зневоднення,
- підвищене згортання крові.
Як розрідити кров
Найкращим методом розрідження крові медики називають правильний раціон харчування. Тобто в першу чергу потрібно змінити харчові звички! ніякі препарати без призначення лікаря не приймайте.
- п’ємо більше води. Лікарі радять випивати не менше двох літрів чистої води в день. Якщо вага великий, то не менше трьох.
- приймаємо вітаміни. Рекомендується їсти продукти, що містять кальцій, магній, залізо, вітамін c. З приводу спеціальних добавок проконсультуйтеся з лікарем.
- їмо більше жирної риби, лляне масло і морську капусту. Все це джерела омега – 3 і йоду.
- обов’язково потрібно вживати більше різних овочів.
- для розрідження крові також підійде напій з імбиру: 1 ч.л. Тертого імбиру заливається склянкою гарячої води. Наполягає і п’ємо до їжі.
- додаємо в раціон більше ягід і фруктів.
- постарайтеся вживати в день хоча б 30 грамів будь-яких горіхів. Це теж піде на користь крові.
У більшості випадків розрідження крові можна спокійно проводити в домашніх умовах завдяки правильному відношенню до вживаних продуктів. Дотримуйтесь зазначений раціон, щоб зберегти здоров’я.
