Durante décadas, la monogamia se ha presentado como el estándar para unas relaciones exitosas. Pero un creciente conjunto de investigaciones y normas sociales cambiantes sugieren que no es el único camino hacia la felicidad. La no monogamia ética (ENM), también conocida como no monogamia consensual (CNM), está ganando terreno, y más del 30% de los solteros estadounidenses informan haberla explorado. Este cambio refleja una reevaluación más amplia de las estructuras de las relaciones, impulsada por deseos de mayor libertad, exploración sexual y autonomía individual.
¿Qué es la no monogamia ética?
ENM abarca varios estilos de relación que involucran múltiples conexiones románticas o sexuales con el consentimiento pleno e informado de todas las partes involucradas. Se diferencia fundamentalmente de hacer trampa porque la transparencia y la honestidad son principios fundamentales. Como explica la terapeuta de relaciones Meg Jeske, “ENM es diferente de hacer trampa porque en ENM, todas las partes involucradas deben actuar con consentimiento y comunicar claramente el conocimiento de otras conexiones que ocurren”. El aumento del interés no es sólo anecdótico; Los estudios muestran que las personas en relaciones ENM reportan niveles de satisfacción comparables a aquellos en acuerdos monógamos.
Formas comunes de no monogamia ética
ENM no es un concepto único para todos. Diferentes formas se adaptan a diversas preferencias y necesidades:
- Citas casuales: Explorar múltiples conexiones antes de establecerse en un acuerdo más comprometido.
- Monógamo: Una relación generalmente monógama con contacto sexual externo ocasional y explícitamente acordado.
- Swinging: Parejas que participan en interacciones sexuales con otras parejas y, por lo general, mantienen la monogamia romántica dentro de su pareja principal.
- Relación abierta: Permitir múltiples conexiones románticas o sexuales con distintos grados de limitación.
- Poliamor: Cultivar intencionalmente relaciones multidimensionales basadas en el amor con múltiples parejas. Dentro del poliamor, existen más distinciones:
- Poliamor jerárquico: Priorizar ciertas relaciones sobre otras, lo que a menudo implica una asociación “primaria” con poder de veto sobre las conexiones secundarias.
- Poliamor cerrado: Un grupo de socios que acuerdan excluir las relaciones externas.
- Poliamor no jerárquico: Tratar todas las relaciones como igualmente valiosas, sin estructuras de poder rígidas.
- Poliamor en solitario: Buscar relaciones profundas y significativas sin adherirse a las expectativas de las relaciones tradicionales (por ejemplo, convivencia, matrimonio).
- Anarquía de relaciones: Rechazar las etiquetas tradicionales y permitir que las relaciones evolucionen orgánicamente, sin reglas predefinidas.
¿ENM es adecuado para usted?
Decidir si ENM encaja requiere una autorreflexión honesta. Varios factores pueden llevar a alguien a explorar la no monogamia: el deseo de libertad sexual, libidos o identidades no coincidentes, relaciones a distancia o el rechazo de las normas de relación social. La psicóloga Liz Powell enfatiza que “reflexionar sobre tus valores y objetivos para las relaciones románticas y sexuales” es crucial.
Practicar la no monogamia ética: un enfoque paso a paso
La implementación efectiva de ENM requiere más que solo intención. Exige un cambio significativo en la mentalidad y la comunicación:
- Educación: Sumérgete en recursos (libros, podcasts, artículos) y conéctate con personas con experiencia.
- Cambio de paradigma: Comprenda que la transición a ENM implica una reestructuración fundamental de la dinámica de las relaciones, no sólo ajustes menores. Cuestione las suposiciones y esté preparado para enfrentar factores desencadenantes personales.
- Herramientas relacionales: Concéntrese en la madurez emocional en lugar de reglas rígidas. Prácticas como la competencia (alegría por la felicidad de una pareja con los demás) pueden fomentar la seguridad.
- Exploración en línea: Utilice aplicaciones de citas (Feeld, #Open o plataformas convencionales con perfiles claros) para conectarse con personas de ideas afines.
- Valor personal: Reconoce que tu valor no depende de la exclusividad. Desarrollar la autoestima es vital para afrontar posibles inseguridades.
“Gran parte del drama de ENM se reduce al temor [de la gente] de que si una pareja dirige su atención a otra persona, debe significar que [ellos] carecen de alguna manera”, dice Joli Hamilton, PhD. “Desarrollar un fuerte sentido de autoestima es invaluable”.
En última instancia, la no monogamia ética no se trata sólo de tener múltiples parejas; se trata de desafiar las estructuras de relación convencionales y adoptar un enfoque más flexible y honesto del amor y la intimidad. Requiere una consideración cuidadosa, una comunicación abierta y la voluntad de redefinir cómo puede ser una relación satisfactoria.
