Рідка дієта.

34




Сьогодні можна знайти різні дієти, які нам пропонують різні журнали і сайти. Але багато з них не підходять за наявності екзотичних продуктів. Але завжди є щось, що підходить усім. Наприклад, це рідка дієта.

За 7 днів дієти можна скинути 3-5 кг Якщо ж вам хочеться скинути ще трохи ваги, то дієту можна продовжити ще на 1 тиждень. Тільки врахуйте, що харчуватися одними рідкими продуктами протягом 14 днів небезпечно! З 8 дня дієти обов’язково треба включити в раціон салати і кефір.

Зразкове меню рідкої дієти на день:

Стакан вівсяного відвару (2 ст. л. вівсяних пластівців залити окропом, настояти і процідити), чашка чаю або кави без цукру
1 склянка овочевого бульйону
1 ст. гарячої води
1 ст. розведеного фруктового соку
1 ст. молока
1 ст. гарячої води
1 ст. нежирного м’ясного бульйону
1 ст. гарячої води
1 ст. гарячої води
1 ст. розведеного овочевого соку
1 склянка овочевого бульйону
1 ст. гарячої води
1 ст. кефіру

Всі зазначені продукти треба приймати протягом дня з інтервалом в одну годину. Так, якщо ви снідаєте в 7, то останній прийом їжі буде в 8 вечора. Можете зрушувати час прийняття їжі в залежності від вашого режиму дня.

Дієта протипоказана тим, хто страждає захворюваннями шлунка або нирок.