Комфортні та ефективні заняття спортом багато в чому залежать від якості екіпіровки, в тому числі від взуття. При покупці кросівок важливо: не орієнтуватися на їх зовнішній вигляд, не відмовлятися від допомоги консультантів магазину і не ігнорувати поради, про які ми розповімо в цій статті.
Хочу займатися…
Спершу необхідно визначитися, який вид спорту вам ближче: біг, силові тренування, фітнес або кроссфіт. Переважно купувати взуття в спеціалізованих місцях, там ви відразу помітите окремі секції для різних видів спорту, тому вибір значно скоротиться.
Бігуни при покупці кросівок орієнтуються на наступні показники: дистанція, яку вони долатимуть, техніка бігу, хороша амортизація підошви, що забезпечує комфортне приземлення ноги. Взуття не повинна бути масивною, щоб не перевантажувати своєю вагою ноги.
Любителям пауерліфтингу і важкої атлетики доведеться розщедритися: спеціальне екіпірування коштує пристойних грошей. На перший час підійде взуття для фітнесу, але і тут є нюанси, які слід враховувати: товста і нековзна підошва, відсутність амортизації (в іншому випадку ваші коліна будуть в неправильному положенні і постраждають). Кросівки повинні щільно прилягати до ноги, але бути відповідного розміру. Бажано, щоб обрана модель була зшита з «дихаючого» матеріалу, який забезпечить ступень вентиляцію.
Незважаючи на все різноманіття підходів до фітнесу, нові техніки якого з’являються постійно, взуття скрізь потрібна практично однакова. По-перше, зверніть увагу на те, щоб кросівки були легкими. На відміну від силових, тут потрібна не тверда підошва: немає ударної активності, зате належить виконувати багато різних вправ. З цієї ж причини звертайте увагу на гнучкість: під час примірки не просто походіть по залу, але і зігніть-розігніть стопу, важливо, щоб ніде не було стиснень або некомфортних відчуттів. Кросівки повинні бути ” дихаючими» і легко пропускати повітря. Невелика амортизація не зашкодить, так як на заняттях явно належить стрибати і динамічно переміщатися.
Стремітельнонабірает популярність кроссфіт, за рахунок того, що підвищує витривалість і силові характеристики. Через особливості тренувань в підборі кросівок теж є важливі аспекти. Найголовніше-стійкість. Її забезпечить гумова підошва, яка володіє хорошим зчепленням і не ковзає. Виключайте будь-які амортизуючі властивості, гнучкість і м’якість. Від цього залежить не тільки продуктивність тренувань, але і зниження ймовірності отримання травми.
Загальні поради
Вибираючи кросівки, віддайте перевагу офлайн-магазинам. Таке взуття необхідно дивитися особисто, а не орієнтуватися на опис характеристик і відгуки покупців. Однак перед походом в магазин все ж краще попередньо ознайомитися з онлайн-каталогом спортивних брендів. Під час примірки обов’язково надягайте два кросівка, правильно їх зашнуруйте, повторіть вправи, які зазвичай виконуєте на заняттях.
Правильно вибирайте розмір. Нога не повинна бовтатися, бути здавлена, перетиснута в якихось конкретних місцях. Наберіться терпіння, не обмежуйтеся однією-двома парами: відчувши різницю, підвищується ймовірність, що знайдете відповідний саме вам варіант взуття. Одягайте шкарпетки, товщина яких збігається з тими, які ви зазвичай надягаєте на заняття.
Подбайте про знімних устілках. Для правильного положення ноги найкраще підібрати анатомічні або ортопедичні. До того ж, вони знижують ймовірність швидкої стомлюваності. Найголовніше-звертайте увагу на якість взуття. Ніде не повинно бути дірок, клею, кривого прошиву, незрозумілого запаху. Подивіться країну виробника і бренд, вивчіть склад.
Сподіваємося, наша стаття допоможе вам вибрати ідеальне взуття, щоб отримувати максимальне задоволення від занять спортом. До речі, кросівки можуть стати в нагоді не тільки в гімнастичному залі. Вони нерідко дуже вдало доповнюють модні аутфіти. У нашій статті найдете10 трендових образів з кросівками на майбутній осінньо-зимовий сезон.
