Чому танці краще, ніж фітнес?.

15




Всі ми добре обізнані про користь фізичних навантажень. Проте часто так складно змусити себе гарненько попрацювати над своїм тілом. Згадайте, скільки разів ми давали обіцянки почати бігати вранці. А як часто пробували привчитися до фітнес-клубу, купуючи дорогий абонемент.

Однак оплачені заняття в тренажерному залі так і залишалися незатребуваними. Причина тому проста. Одноманітні тренування в самоті мало чим привабливі. А знайти напарника для спільного походу в спортзал не так-то просто, як здавалося спочатку. Таким чином, нам не вистачає мотивації для регулярних фізичних навантажень. Якщо на першому етапі фітнес представлявся чимось новим, то незабаром перетворився в обтяжуючий обов’язок. Крім того, раптово з’явилося безліч «вагомих» відмовок, щоб зайвий раз провести вечір в звичній домашній обстановці. А як результат – час іде, стрілка ваг повзе вгору, а тіло стає млявим і малорухливим.

Наше бажання проводити більше часу вдома цілком природно. За весь день накопичується втома. Ближче до вечора змусити себе пробігти кілька кілометрів на біговій дорожче здається чимось неможливим. Але рано ставити на тренуваннях хрест і спокійно продовжувати сидіти на місці. Краще подумати про те, як зробити заняття спортом максимально привабливим для себе. Відмінною альтернативою наскучившему фітнесу можуть стати танці.

Танці – це не тільки дієвий спосіб прибрати зайві обсяги. Вони можуть стати ще й справжнім творчим захопленням. Секрет ефективності від подібної фізичного навантаження досить простий. Справа в тому, що процес навчання танцям дуже затягує. Через кілька занять відмовитися від уроку стає складно, адже вже разучено так багато цікавих рухів, які потребують доопрацювання. Існує безліч абсолютно різних танцювальних напрямків. Кожен з яких володіє унікальним стилем виконання. Тут важливо вибрати для себе щось підходяще. Що вам більше подобається, експресивна латина або елегантне танго? Строгий боді-балет або модне гоу-гоу? А може, варто спробувати відразу кілька напрямків, вирішувати тільки вам. Основне завдання полягає в тому, щоб уроки були цікавими та мотивуючими. Якщо в спортзал нас тягне в основному бажання схуднути, то у випадку з танцями нам важливий процес навчання і спілкування в команді. А придбання красивої фігури є приємним доповненням.

Багато хто переконаний, що для позбавлення від зайвих кілограмів танців буде недостатньо. Це поширена помилка. Танці чудово спалюють калорії при правильній техніці виконання. Хореограф уважно стежить за кожним вашим рухом. Якщо щось йде не так, педагог негайно звертає на це увагу і виправляє ситуацію. Крім того, обов’язковою складовою кожного уроку є розминка. В процесі якої тіло розігрівається і налаштовується на спалювання ненависних обсягів. Результат не змусить себе чекати. Вже через кілька тижнів тіло помітно підтягується і набуває стрункі форми. В процесі тренувань ми отримуємо ще й відмінну розтяжку. А ось при відвідуванні звичайного спортзалу мало хто може похвалитися поперечним шпагатом.

Здавалося б, спорт є спорт. Але це далеко не так. Тренування зобов’язані бути в радість. Ви не повинні постійно дивитися на годинник і показники на приладах. Вдалий вибір фізичного навантаження призведе до набагато більших результатів, якщо буде приносити задоволення.

Крім іншого, вагомим плюсом в заняттях танцями стане можливість знайти корисне хобі не тільки для себе, але і для своєї дитини. Будьте впевнені, більшості дітей танці припадають до душі. Для красивої постави дівчаткам будуть корисні уроки класичної хореографії. А от хлопчики охоче займуться хіп-хопом або нижній брейк. Тільки уявіть, скільки позитивних емоцій дітям принесе можливість продемонструвати свої танцювальні навички на різних святах. А в деяких школах навіть передбачені дитячі дискотеки! Тематики вечірок можуть бути самими непередбачуваними, а костюми до них нерідко вражають уяву. Але не варто думати, що майбутнє веселощі доставить вам багато клопоту. У Москві можна знайти студії, які поєднують в собі три в одному. Тобто дитячу і дорослу школу танців, а також ательє для пошиття одягу для тренувань і виступів. Одним із прикладів може слугувати школа, організована на базі дитячої майстерні артистів естради – МАРТЭ.

Таким чином, можна з упевненістю сказати, що на відміну від звичайних занять фітнесом, танці сприяють не тільки придбання гарного і стрункого тіла. Вони є чудовим методом зайняти дитину і приділити час собі. А саме цього нам так часто не вистачає в повсякденному житті.

На правах реклами