Як схуднути за допомогою води

2

Всім відомо, що велика частина людського організму складається з води. Як нестача, так і надлишок води в організмі можуть призвести до збоїв в нормальній роботі більшості його систем. Як схуднути за допомогою води без ускладнень? Дотримуючись простих правил і порад.

Є два варіанти водної дієти – полегшений і посилений. Результатом першого буде зниження ваги до 6 кг протягом двох тижнів, а в підсумку другого можна схуднути на 10 кг протягом одного тижня.

  • Полегшений спосіб, як схуднути за допомогою води. За півгодини до кожного прийому їжі потрібно випивати по пів літри питної води без газу і добавок. Виключити солодкі і поживні напої. Протягом двох годин після їжі нічого не пити. Відповідно, проміжки між прийомами їжі повинні становити щонайменше за 150 хвилин.
  • Посилений варіант водної дієти являє собою повну відмову від їжі та збільшення обсягу вживання води – замість продуктів. Голодування, вживаючи лише воду, рекомендується почати з одних діб, поступово збільшуючи термін безперервної водної дієти.
  • При такому варіанті в день можна випивати стільки, скільки потребує організм, але потрібно стежити, щоб не з’явилася набряклість від надлишку води в організмі. Полегшений варіант схуднення за допомогою води можна дотримуватися не більше місяця, а посилений – не більше тижня безперервної водної дієти. Після тритижневої перерви її можна повторити.

    При виборі будь-якого з варіантів даної дієти вода повинна бути чистою, без важких домішок (бажано фільтрована). Не рекомендується пити проточну, неочищену, а також кип’ячену воду.

    Тала вода – користь і шкода

    Зміст статті:

    • 1 Тала вода – користь і шкода
    • 2 Дієта під час вагітності

    Крім очищеної і відфільтрованої води, для схуднення можна використовувати і талу воду. У чому ж користь талої води, її перевага перед звичайною проточною водою? Вода – це складова всіх процесів, що протікають в людському організмі. І чим чистіша вода, тим легше відбуваються всі ці процеси. Але не варто забувати, що чисту талу воду можна отримати тільки з чистого снігу і льоду, ні в якому разі не взятого з міських вулиць.

    Друге і більш вагоме корисне властивість талої води – це наявність у її складі великої кількості іонних зв’язків. При відтаванні замороженої води зберігаються центри кристалізації льоду, в набагато більших обсягах, ніж їх може бути у звичайній воді. А наявність великого обсягу зв’язаної води в людському організмі, що вживається з талою водою, сприяє підвищенню ефективності роботи всіх його систем, запобігає передчасному старінню організму, нормалізує його роботу в цілому.

    Талу воду можна приготувати самостійно – просто заморозити необхідну кількість води і вживати після розморожування. Який же вплив тала вода може завдати людському організму? Правильно приготовлена тала вода для людини абсолютно нешкідлива. Але все ж і з нею треба бути обережним.

    По-перше, не слід брати для заморожування водопровідну, хлоровану, кип’ячену воду. Інакше містяться в такій воді шкідливі домішки після відтавання не додадуть їй корисних властивостей, а тільки нашкодять організму людини.

    По-друге, так як талу воду слід вживати відразу після відтавання, поки вона ще володіє особливостями пов’язаних молекул, то така вода дуже холодна і може завдати шкоди людям, схильним до швидких простудних захворювань.

    По-третє, надлишок вживання талої води або повна заміна добової норми води на талу може спричинити за собою порушення обміну речовин, так як організм може бути не готовий до зміни всіх молекулярних зв’язків в його рідинах.

    Однак, користь талої води буде досить відчутна, якщо дотримуватися норм її приготування і вживання, а шкоди для організму вода не принесе ні краплі.

    Дієта під час вагітності

    Будь-яка жінка хоче бути красивою і здоровою завжди, не буде винятком і період вагітності. Яка ж дієта під час вагітності буде корисною і нешкідливою для мами і малюка? Збільшення у вазі понад норму (індивідуального для кожної жінки), і, навпаки, втрати ваги при токсикозі можна врівноважити за допомогою правильного дієтичного харчування.
    Дієта під час вагітності повинна складатися з:

    • хліба (житнього, з висівками, пшеничного або дієтичного, але не пухкого і не гарячого);
    • супів (овочевих, можна з додаванням невеликої кількості крупи або макаронів);
    • риби (не жирної, приготованої на пару);
    • м’яса (дієтичного – телятини, кролика, птиці – відвареної або приготованої на пару);
    • молочних продуктів (молока, доданого в чай, кашу, молочний суп; знежиреного сиру, низької жирності кефіру, кислого молока);
    • несдобного або бісквітного печива;
    • овочів й фруктів (свіжих, за винятком тих, які вимагають приготування для вживання в їжу);
    • напоїв (не міцного чаю, не солодких соків і ягідних відварів);

    Вживання спецій, соусів, солодощів, живильних напоїв – можна допускати, дотримуючись рекомендацій лікаря. Чиста вода – запорука краси і здоров’я для людського організму. Вода завжди корисна як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування до організму людини.

    Пийте чисту воду, дотримуючись рекомендацій, і надлишок ваги буде вам не страшний, і більшість хвороб буде обходити вас стороною.

    +1
    Твітнуть
    Поділитися3
    Поділитися