Спеції для схуднення

6

Спеції для схуднення хороші тим, що здатні впливати на метаболізм, а саме — прискорюють його. Саме цією властивістю можна скористатися для схуднення. Але це не єдина перевага спецій, також страви зі спеціями насичують швидше, ніж ті ж самі, але не приправлені.

Чим ще корисні спеції?

Почнемо з кориці, яку вважають No1 серед спецій для тих, що худнуть. Це обумовлено тим, що кориця не дозволяє цукру утилізуватися в жир, завдяки контролю за рівнем цукру в крові. Також вивчено, що чверть чайної ложечки кориці щодня призводить до поліпшення вуглеводного обміну в 20 разів. Ми любимо корицю за її запах, додаємо її в вівсянку, випічку, каву. Але не всі знають, що завдяки запаху створюється ілюзія ситості.

Кайенский перець унікальний своєю здатністю пригнічувати апетит, а все тому, що він стимулює виробництво норадреналіну і адреналіну. Інший компонент кайенского перцю – капсаїцин – трохи піднімає температуру тіла, що дає можливість організму використовувати енергию з’їдених вуглеводів і жирів. Крім цього, знижує в крові кількість цукру. Одним словом, ідеальний вибір тим, хто прагне схуднути.

Популярне засіб від апетиту з часів Стародавньої Греції – це аніс. Його жували атлети і воїни, щоб підняти бойовий дух і подолати почуття голоду. Додаткова «приємність» — свіже дихання.

Куркума – незамінний борець з вільними радикалами, почесний індійський антиоксидант. Для поліпшення травлення можна додавати куркуму в запіканки і тушковані овочі. Без неї не обходиться жоден рецепт справжнього східного плову!

Імбир прискорює обмін речовин на 20%! Його відмінність від інших спецій в тому, що він здатний знизити рівень холестерину. Незамінний засіб при застуді та кашлі. Страви з імбиром займають почесні місця в різних кухнях світу.

Чорного перцю властиві всі перераховані достоїнства інших спецій, а ще він бореться з різними неприємними моментами (делікатними проблемами ) – нетравленням, печією і метеоризмом.

Старовинна російська приправа – хрін, яку часто пропонують чомусь на «японських» вітринах супермаркетів. Безперечно одне — він смачний з м’ясними і занадто жирними стравами. Його вживання викликає очищаючу дію в цілому для організму. Як бачите, спеції по праву займають особливе місце в раціоні тих, що худнуть.

+1
Твітнуть
Поділитися
Поділитися