Профілактика застуди та грипу

2

Холодна пора року дарує нам новорічні свята, білий пухнастий сніг, можливість кататися на лижах, санчатах, ліпити сніговиків і насолоджуватися хрускотом під ногами. Але це лише одна сторона медалі. А друга це застуда та грип. Кожен рік тисячі людей стикаються з цим неприємними хворобами. Через них втрачається час, який можна було б витратити на улюблені справи, та й до того ж стан в такі дні залишає бажати кращого. Але невже цього не можна уникнути? Зрозуміло, можна. Для цього існує профілактика застуди та грипу.

Давайте розберемо найбільш прості правила, дотримуючись яких, ви не тільки збережете здоров’я, але і зможете значно знизити ризик таких захворювань. До них відносяться:

  • Уникнення місць скупчень більшої кількості людей, адже саме від них, в основному, передається застуда;
  • Часте миття рук з милом;
  • Зволоження повітря в кімнаті з допомогою спеціального приладу або вологого прибирання;
  • Провітрювання кімнати;
  • Підвищення імунітету з допомогою більш частого вживання овочів і фруктів;
  • Відсутність переохолоджень;

З профілактикою розібралися, але із-за чого ж люди хворіють застудою?

Причини і симптоми застуди

Зміст статті:

  • 1 Причини та симптоми застуди
  • 2 Лікування застуди народними засобами

Причини застуди досить різноманітні. До них відносяться — ослаблений імунітет, стреси, переохолодження, часте перебування у людних місцях, шкідливі звички і постійне перевтома. Уникаючи цього можна тим самим провести профілактику.

Як же зрозуміти, що ви вже захворіли? Як зіставити погане самопочуття з застудою? Ці питання часто виникають у людей в холодну пору року, коли навколо безліч варіантів захворіти, а з екрану телевізора постійно говорять про епідемії. Дуже важливо відразу визначити, що хвороба все-таки настала.

Симптоми застуди помітити досить просто, вони проявляються в перші кілька днів після зараження. Якщо вчасно звернути на них увагу, то і вилікуватися буде легше і швидше. Не варто відкладати і думати, що незабаром саме пройде. Таке, звичайно, теж можливо, але краще не ризикувати.

Симптоми:

  • Підвищення температури теми до 37 градусів і вище;
  • Слабкість;
  • Ломота в тілі;
  • Рідкі виділення з носа;
  • Головний біль;
  • Безсоння;
  • Відсутність апетиту;
  • Кашель;
  • Біль у горлі;

Якщо ви помітили хоча б кілька симптомів, описаних вище, то негайно приступайте до лікування.

Лікування простуди народними засобами

Не завжди є можливість викликати лікаря або сходити в лікарню, і в цьому випадку можна застосувати народні методи.

Лікування простуди народними засобами завжди було популярним, так як ними легко скористатися, і вони мають високу ефективність. До найпоширеніших методів вдаються тисячі людей щорічно, це дозволяє швидко одужати без шкоди для здоров’я. Відомий факт, що багато препаратів, які використовують для лікування простудних захворювань, негативно впливають на роботу печінки та інших органів. Особливо це помічають ті, хто хворіє кілька разів за невеликий проміжок часу.

Лікування простуди народними засобами використовують трави, рясне пиття, полоскання горла та інше. Давайте розглянемо це питання дещо детальніше.

У багатьох людей першим симптомом є біль в горлі, яку лікують постійними полосканнями содою і сіллю, бажано кожні 2-3 години. А від нежиті допоможуть промивання носа сольовим розчином, такий можна купити в аптеці, так і приготувати самостійно використовуючи пропорції – 1 чайна ложка на стакан води.

Для зниження температури можна приготувати настоянку з брусниці або журавлини, а для боротьби з кашлем – сира редька з медом. Під час застуди часник незамінний, він є природним антибіотиком і дозволяє максимально швидко відновити нормальне самопочуття.

Увага! При боротьбі з застудою і грипом враховуйте особливості свого організму і можливі алергії, а краще цим займатися після консультації з лікарем. Будьте здорові і бережіть себе!

+1
Твітнуть
Поділитися
Поділитися