Про гарний настрій

3

Сонячний ранок суботи, улюблена пісня, почута по радіо, довгоочікувана зустріч з близькою людиною, пінна ванна наприкінці важкого дня, дощовий вечір, проведений під пледом за переглядом улюбленої комедії. Асоціації, що виникають при словосполученні «гарний настрій», настільки ж різноманітні, наскільки кожна з нас унікальна. Але основні відомості про гарний настрій однакові для всіх.

З точки зору психології, гарний настрій – це емоційний стан. Воно менш специфічно і інтенсивно, як емоції, почуття або афекти. Проте нехтувати цим показником не варто. Гарний настрій так само важливо для підтримки здорового духу, як і приємні емоції і теплі почуття. Зазвичай настрій ми описуємо або як «добрий» або «поганий».

Що впливає на наш настрій?

Зміст статті:

  • 1 Що впливає на наш настрій?
  • 2 Як гарний настрій впливає на наше життя?

Настрій – це суб’єктивна реакція нашого мозку на внутрішні та зовнішні процеси. Гарний настрій так само обумовлено нашим характером і темпераментом. Не дарма поділяють оптимістів – тих, хто в переважній числі ситуацій зуміє знайти щось хороше, і песимістів – їх повним противоположностям.

Найчастіше ми не можемо з точністю сказати, що саме послужило причиною нашого гарного настрою. Людина зі здоровою і стабільною психікою прокидається щоранку випиває свою звичайну чашку чаю або кави, впускає в кімнату свіже повітря крізь прочинену кватирку, і вже знаходиться в хорошому настрої. Але, звичайно, можна спробувати класифікувати гарний настрій, принаймні, за двома ознаками.

Гарний настрій, обумовлене здоровим душевним станом. Це те, про що ми говорили вище. Якщо ви в цілому задоволені своїм життям, здорові і впевнені в завтрашньому дні, у вас немає причин для занепокоєння, то ваш емоційний фон буде стабільно позитивним. Всі ми прагнемо до такого стану речей. Коли кожен день – подарунок, який ми з вдячністю приймаємо.

Гарний настрій, що прийшло ззовні. Так, наприклад, у нас поліпшується настрій, коли нам роблять спонтанний подарунок або коли ми вирішуємо побалувати себе новою помадою або квитком у театр. Такий настрій менш стабільно, але це не означає, що зовнішніми чинниками потрібно нехтувати. Для щасливого життя вони майже так само важливі, як і внутрішні прояви оптимізму.

Як гарний настрій впливає на наше життя?

Безумовно, знаходиться в хорошому настрої саме по собі дуже приємно, і всі ми до цього прагнемо. Відповідаючи на питання про те, чи щасливі ви, швидше за все першим ділом ви прислухаєтесь до того, в якому настрої ви знаходитеся в даний момент. Проте вчені виділили і більш глибокі позитивні ефекти, які обумовлені гарним настроєм.

  • Ви стаєте більш товариським. Перебуваючи у гарному настрої, а значить і в гармонії з самим собою, ви будете більш охоче йти на контакт з іншими людьми. Найчастіше, гарним настроєм хочеться ділитися з оточуючими, і це відмінний привід завести нові знайомства або зателефонувати шкільній подрузі.
  • Ваше мислення стає більш винахідливими. Гарний настрій – запорука того, що рішення важких проблем ви будете знаходити в рази швидше. Не обтяжені песимістичними думками, ви зможете стати більш творчими, а ваше мислення більш гнучким.
  • Поліпшуються когнітивні здібності. Погодьтеся, навчання буде проходити в рази продуктивніше, якщо ви візьметеся за справу в гарному настрої. Так само гармонія всередині допоможе вам краще зосередитися і працювати продуктивніше.
  • Легше протистояти спокусам. Зокрема, це стосується вибору здорових продуктів харчування. Однією з причин споживання солодощів і фаст-фуду в необмежених кількостях є саме порушення настрою. Якщо ви перебуваєте в гарному настрої, вам не буде потрібно «заїдати» свої проблеми. А значить, і до вибору продуктів харчування ви будете підходити усвідомленішим.
  • Гарний настрій – запорука здоров’я. Всі ми знайомі з психосоматичними причинами виникнення цілого ряду захворювань. Перебуваючи у гарному настрої, уникаючи поганого настрою, стресів та інших неприємностей, ви стаєте здоровіше.
  • Таким чином, гарний настрій – запорука здорового і щасливого життя. Воно покращує якість нашого мислення, допомагає вибудовувати здорові соціальні зв’язки і оберігає від багатьох хвороб. Природно, знаходиться в хорошому настрої постійно неможливо. Життя мінливе, тому потрібно бути готовою до всього. Важливо знати і про поганий настрій, в першу чергу для того, щоб вміти з ним справлятися і не дозволяти неприємностей зламати себе.

    +1
    Твітнуть
    Поділитися
    Поділитися