Корисні вітаміни для шкіри обличчя

2

Вибір необхідних для здоров’я, краси і свіжості особи вітамінів залежить від типу шкіри, а також від можливих проблем зі шкірою особи. Корисні вітаміни для шкіри обличчя групи А (бета-каротин і вітамін а) – це корисні вітаміни для шкіри сухий, лупиться, і якщо вона відчувається стягнутою. Дані вітаміни нормалізують функції потових залоз, сприяють підтримці вологи в організмі і збереженню еластичності шкіри.

Якщо шкіра стає шорсткою, в цьому випадку допоможуть вітаміни групи В (особливо ніацин). Засвоювання білків, що містять вітамін В, забезпечує гладкість і ніжність шкіри обличчя. Корисні вітаміни для шкіри нездорового кольору, бліда або землистого відтінку – це тіамін і ціанокобаламін. Вони сприяють нормалізації обміну речовин і кровообігу, вмісту в крові гемоглобіну, відновлюють здоровий колір обличчя.

Якщо знижується еластичність шкіри, вона виглядає млявою і втрачає пружність, а пошкодження і подряпини загоюються довше звичайного терміну, то варто заповнити дефіцит вітаміну С в організмі. Аскорбінова кислота справляє на шкіру антиоксидантну дію, зміцнює кровоносні судини.

Якщо ж на шкірі з’являються різні почервоніння, висипання, прищі, то корисну дію і допомогу в усуненні подібних проблем надасть токоферол (вітамін Е), який також допомагає у вирішенні багатьох інших проблем шкіри – бореться з її старінням, нормалізує колір обличчя. А також, при систематичному вживанні, токоферол може запобігти розвитку ракових клітин шкіри.

Як ще зберегти обличчя молодим і красивим надовго?

Зміст статті:

    • 0.1 Як ще зберегти обличчя молодим і красивим надовго?
  • 1 Гімнастика для м’язів обличчя
  • 2 Маски для очищення шкіри

Догляд за шкірою обличчя – це необхідність для збереження краси кожної леді. До тих пір, поки не виникає гостра необхідність відвідати косметологічний кабінет, комплекс процедур по догляду за шкірою обличчя ви можете проводити і самостійно в домашніх умовах.

Турбота про шкіру особи включає в себе:

  • вправи для м’язів обличчя і його масаж
  • зволоження, харчування й правильне очищення шкіри обличчя

Гімнастика для м’язів обличчя

Щоб зберегти молодість і пружність шкіри обличчя надовго, не обов’язково купувати масу дорогих і не перевірених, але широко рекламованих косметичних засобів для обличчя. Колаген, що відповідає за пружність шкіри, виробляється в організмі, і потрібно тільки не допускати уповільнення його активності. В цьому і буде корисною гімнастика для м’язів обличчя. Є багато вправ для особи, простих і не дуже. Гімнастика для м’язів особи – це тренування всіх його ділянок в комплексі.

  • Очі. Гімнастика для очних м’язів обличчя і розгладження зморшок навколо очей полягає в змінному розслабленні рухомих (верхніх) століття та їх напрузі (за допомогою максимального підняття брів).
  • Губи. Основні проблеми зі шкірою в області губ – це зморшки в їх куточках. Щоб запобігти їх появі, потрібно постаратися обидві губи загорнути всередину рота і затиснути зубами. Після чого м’язи куточків губ максимально підтягнути по напряму вгору. Через п’ять секунд м’язи можна розслабити.
  • Щоки. Куточки губ потрібно притиснути пальцями і розтягнути губи в усмішку, при цьому напружуючи м’язи щік і губ. Після декількох секунд відпустити руки, і розслабити щоки.
  • Лоб. Покласти на брови і лоб по три пальці (крім великих і мізинців) обох рук. Натягувати шкіру лоба вниз, одночасно піднімаючи брови.
  • Підборіддя. Пальці зігнути в кулаки і поставити їх під нижню щелепу, великими пальцями злегка впираючись в шию. Відкрити рот, і максимально тягнути мова вниз.
  • Корекція контуру обличчя. Єдина рухома кістка особи – це нижня щелепа. Зміцнити і підкреслити контур обличчя допоможе систематична гімнастика особи з допомогою напруги (витягування вперед і вниз) і розслаблення нижньої щелепи.
  • Після активної гімнастики особі буде корисний розслабляючий і зміцнюючий масаж.

    Маски для очищення шкіри

    Здорова шкіра обличчя – це чиста, гладка, добре зволожена шкіра. Очищати шкіру слід не тільки умиванням, але і за допомогою глибокої або легкого чищення за допомогою косметичних масок. Маски для очищення шкіри варто вибирати відповідно її типу й особливостям. Так, наприклад, для сухої шкіри рекомендується використовувати щадні зволожуючі і живильні маски, а для очищення жирної шкіри – маски з підсушують ефектом, глибоко проникає в пори.

    Змивати очищаючі маски потрібно акуратно. Прохолодною або теплою водою – не повинно бути різкого контрасту між температурою води і повітря навколишнього простору. І вода для вмивання не повинна бути занадто жорсткою, оптимальний варіант – змивати маски для очищення шкіри теплою кип’яченою водою.

    Вітаміни, гімнастика і очищаючі маски зможуть надовго продовжити молодість і красу вашого обличчя. Посміхайтеся своєму відображенню в дзеркалі частіше, милуйтеся собою і радуйте своєю красою погляди оточуючих.

    +1
    Твітнуть
    Поділитися
    Поділитися